Citrice atât de regeneratoare! Plantele și sănătatea

Pline de soare, citricele adaugă culoare meselor noastre de iarnă. Acestea ne oferă vitamine ușor asimilabile, ne scurg corpul și sunt tonice fără a fi iritante.

[Actualizat la 23.08.2018] Momentul în care obișnuiam să depunem portocale în pantofi la poalele pomului de Crăciun pare departe ... citrice erau atunci rare și scumpe. Astăzi familia citricelor este deosebit de mare. Deci, alături de familiari, lămâi, portocale, tei, grapefruit, clementine... a crescut odată cu kumquats, combavas, mandarine si altii yuzus. Această familie face obiectul multor hibridări.

Prin urmare, astăzi nu lipsesc oportunitățile de a profita de beneficiile sale nutriționale. De asemenea, sunt victime ale multora stereotipuri. Se obișnuiește să spunem, de exemplu, cănu ar trebui să-l mănânci noaptea dacă nu vrei să-ți asumi riscul de insomnie. Ne confundăm aici efect energizant și incitant. Aceste fructe de culoare solară au o efect tonic pe corpul nostru. Fie pentru sfera digestivă, pentru că ei stimulează secrețiile, sau pentru Sistemul cardiovascular.

Citricele pierd în greutate ?

Unele regimuri evidențiază proprietățile citricelor pentru scăderea în greutate, mai ales cele de pomelo. Nicio mâncare nu are această proprietate. Pe de altă parte, este adevărat că citricele sunt în general foarte scăzut în calorii deoarece conțin o nivel scazut de carbohidrati. Cea mai ușoară din această zonă este lămâia.

Mai mult, ei curăță și regenerează corpul. Prin urmare, ca parte a unei diete sănătoase, un rol îneliminarea grasimilor. Pentru a face acest lucru puteți bea dimineața pe stomacul gol - dacă stomacul îl poate lua - cu înghițituri mici un pahar cu apă fierbinte în care ai turnat sucul unei lămâi. Gestul de dimineață îți permiteeliminați deșeurile organice și facilitează eliminarea grăsimilor în timp ce este eficient pentru preveni gripa si raceala.

---