Clafoutis de cireșe fără zahăr rafinat - Sănătos și gustos

Clafoutis de cireșe fără zahăr rafinat

Un mic clafoutis sănătos și gustos, care îți spune?

Foarte ușor de făcut și puteți schimba cu ușurință fructele pentru a varia aromele.

Pentru o persoana:

233 de calorii, 26,7 g de carbohidrați, 8,4 g de grăsimi, 11,8 g de proteină

cireșe

Pentru două clafoutis (crème brûlée ramekins)

20 g zahăr integral, zahăr de cocos sau sirop de agave

40 g făină semi-integrală

1 linguriță de extract de vanilie

80 ml de lapte vegetal sau nu