Clinica populară pentru diete pentru slăbit în greutate; Alimente
De ce dieta nu duce la pierderea în greutate de durată
Fie că au un conținut scăzut de carbohidrați, bogat în proteine, elimină un grup de alimente, favorizează produsele cu conținut scăzut de grăsimi, dietele populare au un singur scop: să te facă să slăbești.
Evident, ca în cele din urmă, fiecare tip de dietă ne permite să consumăm mai puține calorii (energie) decât nevoile noastre fiziologice, acestea ducând, pe termen scurt la mediu, la pierderea în greutate. Cu toate acestea, deoarece dietele funcționează împotriva nevoilor noastre reale și ne determină să ne deconectăm de corpul nostru (mâncăm conform unei bucăți de hârtie și nu în funcție de semnalele pe care ni le trimite corpul nostru), este destul de rar ca această pierdere în greutate să fie durabilă.
Datorită acestei naturii dietelor populare, 95% dintre persoanele care au slăbit prin dietă strictă vor recâștiga greutatea pierdută și mai mult ...
Pierderea rapidă în greutate din dietele populare: dăunătoare sănătății
Pierderea prea rapidă în greutate este rareori sinonimă cu sănătatea și durabilitatea. Iată de ce: corpurile noastre folosesc carbohidrați pentru combustibil. Carbohidrații furnizează organismului cel mai mare număr de calorii din punct de vedere energetic, dar ajută și la menținerea unui nivel stabil al zahărului din sânge (dacă acest nivel de zahăr nu este menținut, pot urma mai multe consecințe, chiar și moartea.) Acesta este motivul pentru care organismul trebuie să menține niveluri stabile de zahăr din sânge.