Coarda de sărit cum am; folosiți pentru a pierde burta și a construi fese Clic Bien-être
Postat pe 04 iunie 2015 la 10:35
Te-ai gândit la acest mic accesoriu pe care îl poți lua oriunde și care arde mai multe calorii decât jogging-ul? Am numit „coarda de sărit” noul dvs. aliat pentru a pierde kilogramele în plus înainte de vacanța de vară.
Un instrument folosit de cei mai mari sportivi
Coarda de salt a fost folosită de zeci de ani de mulți sportivi profesioniști de top precum boxeri, baschet, gimnaste, alergători, piloți de F1. și cu siguranță nu este în amintirea recesului din curtile școlii când erau mici !
O folosesc deoarece coarda de sărit este unul dintre cele mai complete exerciții fizice .
Ardem până la 800 de calorii pe oră
Într-adevăr, utilizarea coardei de salt ajută la întărirea puterii musculare, construirea feselor, subțierea coapselor, îmbunătățirea agilității, vitezei, sincronizarea mișcărilor și concentrarea.
Coarda de sărituri vă ajută, de asemenea, să vă tonificați spatele, umerii, abdomenul și stomacul mai plat. De asemenea, vă veți crește rezistența și vă veți îmbunătăți capacitățile cardiovasculare și cardio-respiratorii.
O oră de exercițiu cu o coardă de salt poate arde până la 800 de calorii .
Un accesoriu de sală pe care îl poți lua oriunde
Economie de lumină și spațiu, vă puteți duce coarda de salt peste tot: în vacanță, dar și la serviciu pentru a vă antrena în pauza de masă.
O puteți face în interior, dar și, dacă vremea este frumoasă, afară, într-o grădină sau într-un parc.
Pe scurt, un accesoriu sport cu un buget relativ redus, care îți permite să întărești toate părțile corpului, care pot fi luate peste tot cu tine și care pot fi practicate chiar și cu familia (copiii adoră, aceasta este oportunitatea de a face o activitate împreună): ce ai putea cere mai mult ?