Codul obezității, de Dr. Jason Fung - Cărți și alte minuni!
Codul obezității, de Dr. Jason Fung
Nu am pregătire medicală, dar de ani de zile m-am întrebat despre creșterea în greutate, dietele și faptul că, în ciuda măsurilor și sfaturilor din ce în ce mai mari din partea autorităților, supraponderalitatea și obezitatea continuă să crească.
Excelenta carte a dr. Zermati, Slăbește fără dietă, îmi dăduse o serie de răspunsuri, dar gestionarea corpului prin senzațiile sale, care funcționează atunci când creșterea în greutate se datorează unui dezechilibru alimentar sau unei succesiuni de diete, atinge limitele persoana mănâncă fără foame pentru că este stresată, obosită, deprimată.
În plus, am practicat postul intermitent timp de câteva luni (4 p.m./8 a.m.) și m-am simțit mult mai bine, am slăbit și, cel mai important, nu mai aveam pofte copleșitoare de dulciuri. Cu toate acestea, încetul cu încetul, am redus durata de la 4 pm (haide, sunt 3:30 pm, nu este foarte grav, voi mânca etc) și surpriză, 16 pm în cauză nu sunt 3:30 pm sau la 3 pm m-a încurcat complet din nou. Știam că este legată de insulină, dar am vrut să aflu mai multe. Cu toate acestea, în Codul obezității, dr. Fung propune ca principal motiv al obezității dereglarea insulinei.
Nu am abilități medicale pentru a judeca meritele studiului: am găsit subiectul bine prezentat: toate afirmațiile sunt argumentate, cu referințe justificative și ușor de citit. Și multe dintre ideile obișnuite sunt complet dezasamblate. Nu am găsit mai multe informații decât cele despre autor și ideile sale și nici despre rezultatele sale (ar fi necesar să căutăm pe site-urile anglo-saxone) și îmi împărtășesc lecturile și nu despre vreun stimulent de a face ceva sau rapid repara.
Pentru a încerca să rezume principalele idei, autorul explică faptul că corelația dintre diabet și obezitate l-a determinat să analizeze această boală. Potrivit acestuia, obezitatea are, la fel ca toate bolile grave, mai mulți factori care pot fi cauza și nu doar unul.