Coenzima Q10 Ce altceva mai poate face în afară de anti-supărare
Cunoașteți doar coenzima Q10 din publicitatea anti-îmbătrânire? Atunci te simți ca mulți, dar coenzima Q10 (ubiquinol) poate face mult mai mult, de exemplu, îți optimizează aprovizionarea cu energie și îți protejează corpul de radicalii liberi.
Puteți afla totul despre efect, o posibilă deficiență și efecte secundare aici. De asemenea, răspundem la întrebarea de unde puteți cumpăra cel mai bine Coenzima Q10.
Cuprins
Înregistrați-vă acum și primiți un voucher de 10%
Înregistrați-vă acum și primiți știri și reduceri exclusive pe tema optimizării performanței mentale.
1. Ce este Coenzima Q10?
Q10 poate fi găsit în suplimentele alimentare, în băuturi, alimente care au fost îmbogățite cu Q10, există creme, loțiuni și produse de îngrijire a corpului care conțin toate Q10.
De asemenea, puteți lua Q10 ca gel sau puteți cumpăra produse medicale adecvate. Q10 este astăzi ca să spun așa omniprezent. Coenzima Q10 nu este o invenție a chimiștilor, Q10 este mai degrabă o substanță endogenă.
Din cauza lui mare importanță pentru întregul organism coenzima capătă acum importanță și primește o atenție adecvată.
La Q10 este așa-numita "Coenzima„că și ca Ubiquinonă este cunoscut. Ubi înseamnă că puteți utiliza Q10 ca tesatura auto-produsa peste tot în corp Poate fi găsit.
Este un substanță solubilă în grăsimi în corpul tău că Cu Vitaminele K și E înrudite este. De exemplu, Q10 este deosebit de ridicat în corp concentrat în mușchiul inimii precum și în ficat pe. Ceea ce este special la Q10 este că până acum a fost găsit doar în organismul uman.
Cu toate acestea, ficatul are capacitatea de a transforma extracte de animale sau plante care sunt ingerate cu alimente în Q10 de înaltă calitate. Acest lucru permite corpului să își satisfacă în permanență nevoile Q10.
mereu, dacă în ta Corpul produce energie este asta Coenzima Q10 implicată. Structura substanței este similară cu grupul de vitamine și poate fi produsă de corpul însuși.
cerinţă căci asta te întoarce alimentate corespunzător cu alte substanțe sunteți. Acestea includ vitaminele importante din Complexul de vitamina B 12, 6 și 5.
Problema este că, la bătrânețe scade propriul corp Producție începând cu Q10. De aici și utilizarea sa frecventă în produsele anti-îmbătrânire.
declin la producție începe frumos la 20 de ani și apoi continuă să scadă, astfel încât până la vârsta de 40 de ani producția este de doar 70%.
Numeroase studii sunt preocupate de a afla care este motivul gospodăriei cu coenzima inferioară Q10 și deficiența rezultată.
Om presupune, că este pentru asta două motive dă. Pe de o parte, după cum sa menționat deja, se datorează capacitatea descrescătoare a corpului, pentru a forma coenzima Q10 și, pe de altă parte, că necesită mai mult Q10 decât eliminatori radicali la bătrânețe devine.
Pur și simplu pune: Producția proprie a organismului scade, dar nevoia crește în același timp. O combinație nefavorabilă care face aportul suplimentar de coenzima Q10 atât de important!
Cererea crește și mai mult, daca tu puternic sub stres stai sau tu mult sport do. Apoi, sarcina radicală pe corp crește și aveți nevoie de mai multă coenzimă Q10, astfel încât să nu existe deficiență sau să o puteți compensa.
HACK BRAINEFFECT: În a noastră DISPOZITIE Capsulele vă oferă nu numai cele mai importante elemente de bază pentru hormonul fericirii serotonină, ci și 60 mg de Conezyme Q10.
2. Așa funcționează coenzima Q10
Coenzima Q10 are în special trei efecte importante în corpul tău. Primul îmbunătățit este Producția de energie a mitocondriilor, în al doilea rând, vă crește sănătatea celulelor Reducerea stresului oxidativ și în al treilea rând, vă protejează eficiența printr-o singură sistemul imunitar optimizat. Dacă asta nu sună perfect!
Coenzima Q10 ca furnizor de energie
O mai bună producție de energie În primul rând este efectul său asupra generării de energie. Coenzima Q10 asigură că energia poate fi produsă în celulele corpului. Vorbind strict în Mitocondriile, care sunt micile puteri ale celulelor.
Pentru comparație: există aproximativ 500 dintre aceste mitocondrii într-o singură celulă. Fără aceste mitocondrii nu ați avea energie și comunicarea între celule nu ar mai funcționa.
Coenzima Q10 este într-un anumit sens Scânteie de aprindere, the Lanțul de reacție din mitocondrii începe. Energia utilizabilă se obține din grăsimi și carbohidrați pe care îi ingerați prin alimente, și anume moneda uniformă de energie ATP (adenozin trifosfat).
Cu cât funcționează mai bine acest proces complex, cu atât mai mult poate produce ATP mitocondriile dumneavoastră. Acest lucru a fost confirmat acum și de un studiu al Universității din Bologna din Italia [1].
Ea a arătat că ingredientul activ ubiquinol a îmbunătățit producția de energie a mitocondriilor nu numai în organism, ci și în creier și astfel a furnizat creierului mai multă energie!
Cu cât funcționează mai bine mitocondriile, cu atât mai bine este și a ta Creierul energizat si al tau Capacitatea de concentrare se îmbunătățește.
Un studiu al Departamentului de Fiziologie de la Universitatea din Osaka a analizat, de asemenea, relația dintre energie și Q10 și a constatat următoarele [2].
Acesta nu este singurul lucru mental, dar și performanță sportivă în conexiune directă cu saturația Q10. Studiul a analizat performanța fizică în timpul exercițiului.
În timpul sesiunilor scurte de antrenament, grupul de testare care a luat coenzima Q10 înainte de antrenament a putut face acest lucru Performanta imbunatatita voi.
Acest lucru se datorează faptului că a existat o reducere a oboselii fizice; numai prin îmbunătățirea funcției mitocondriale datorită coenzimei Q10.
Coenzima Q10 ca antioxidant și reducerea stresului oxidativ
Procesul de producere a energiei sau sănătatea mitocondriilor și a celulelor pot fi, de asemenea, dezechilibrate. Mai presus de toate, așa-numitul stres oxidativ.
Stresul oxidativ este reacția celulelor noastre cu radicalii liberi de oxigen. Acești radicali liberi de oxigen sunt un „produs rezidual” natural în procesul de producere a energiei. Într-un anumit mod, radicalii liberi sunt normali și pot fi inofensivi prin coenzima Q10.
Singura problemă este că acești radicali liberi pot pătrunde și în corp din exterior și astfel pot ataca structura celulară. Acest lucru asigură faptul că celulele sunt grav deteriorate.
Acest lucru accelerează întregul proces de îmbătrânire al corpului și al creierului. Coenzima Q10 poate opri acest proces și neutraliza radicalii liberi. Rezultatele unui studiu realizat de Centrul Medical Wolfson din Tel Aviv arată acum de ce acest lucru este atât de important [3].
Asa de îmbunătățit Coenzima Q10 ca antioxidant la subiecții testați Valorile inflamației și a redus riscul de a suferi de boli cardiovasculare.
Totul protejând celulele de a fi distruse de radicalii liberi! Cu toate acestea, această funcție de protecție necesită o cantitate mare de ingredient activ, de care corpul dumneavoastră nu are nevoie pentru producerea de energie.
Deci, dacă nu doriți ca celulele dvs. să fie atacate și performanța dvs. să scadă, ar trebui să aveți grijă de o cantitate bună de coenzimă Q10 și să preveniți o deficiență!
Coenzima Q10 ca regulator imunitar și funcția imunitară îmbunătățită
Nu în ultimul rând, Coenzima Q10 are, de asemenea, un efect pozitiv asupra sistemului imunitar. Sistemul dvs. imunitar păstrează toate influențele dăunătoare din exterior și astfel vă asigură că performanța dvs. nu este afectată de viruși și bacterii.
Un studiu realizat de Institutul pentru Cercetări Biomedice de la Universitatea din Texas a analizat legătura dintre coenzima Q10 și răspunsul imun al organismului [4]. A arătat că anticorpii pentru combaterea virusurilor și bacteriilor au crescut cu coenzima Q10.
Coenzima Q10 este importantă și pentru sistemul imunitar din alt motiv, deoarece necesită o cantitate extrem de mare de energie.
Este corpul tău întreg slab energizat, trage este Energia din sistemul imunitar, de ex. Mențineți funcția creierului și corpul dumneavoastră o va face de defect per total mai mult slăbit și predispus la boli. Un ciclu care poate fi întrerupt doar luând Coenzima Q10!
Efectul Q10 în interior și în exterior
Ambii factori, adică ingestia și aplicarea Q10, pot avea de fapt un efect pozitiv asupra organismului. Cu toate acestea, este important să știm că organismul nu poate face nimic cu Q10 cu doze mici.
Q10 este adesea adăugat la băuturi, cum ar fi sucurile, iar consumatorul este sigur că este o băutură de înaltă calitate, care este bună pentru organism.
Cu siguranță nu face rău, dar nu are aproape niciun efect, deoarece corpul are nevoie de o cantitate deloc de neglijat de Q10. Metabolismul ficatului, în special, folosește o cantitate imensă de enzimă.
3. Efectele secundare ale coenzimei Q10
Nu există efecte secundare cunoscute de la administrarea coenzimei Q10. Chiar dacă utilizați o doză semnificativ mai mare decât doza zilnică de 60 mg în capsulă.
Coenzima Q10 poate fi utilizată și ca medicament pentru diferite boli și apare acolo fără efecte secundare la administrarea a 400 mg pe.
A Supradozaj este la 600 mg miligrame a ajuns acolo chiar și atunci efecte secundare minore cunoscute sunteți. Acestea includ în primul rând diaree, greață, pierderea poftei de mâncare și stare de rău. Când luați coenzima Q10, trebuie remarcat faptul că construirea unei gospodării Q10 saturate poate dura o anumită perioadă de timp.
Multe persoane sunt extrem de puțin aprovizionate cu ingredientul activ ubiquinol și suferă de o astfel de deficiență încât este nevoie de un anumit timp până când se observă ingestia.
La o aport zilnic de 60 mg în capsulă, trebuie macar un timp de admisie de Program 4 săptămâni, până când memoria dvs. este mai bine umplută din nou.
perioada exactă este cu toata lumea dar diferit, deoarece depinde de vârstă, nivelul de fitness și nivelul de stres la care sunteți expus.
4. Dozajul corect al coenzimei Q10
Când vine vorba de dozarea Coenzimei Q10, depinde de motivul pentru care doriți să o luați sau în combinație cu alte substanțe vegetale.
Dacă utilizați coenzima Q10 ca adult sănătos, de exemplu, pentru a obține alimentare electrică la îmbunătăţi, o doză zilnică de 60 mg este cea potrivită. Cu o doză zilnică de 60-100 mg, creșteți deja concentrația de Q10 în sânge.
Mulți se tem că luarea acestuia ca supliment în capsulă va opri sinteza organismului de coenzima Q10. Nu este asa! Corpul tău menține producția normală și folosești efectele pozitive ale coenzimei Q10 luând-o.
HACK BRAINEFFECT: DISPOZITIE conține 60 mg din coenzima Q10 valoroasă în doza zilnică recomandată și, astfel, acoperă în mod optim nevoile dumneavoastră.
5. Unde pot cumpăra cel mai bine Q10?
Doriți să cumpărați coenzima Q10 pentru că doriți să vă îmbunătățiți aprovizionarea cu energie - și pur și simplu doriți să vă simțiți din nou mai în formă și mai confortabil?
Atunci BRAINEFFECT MOOD produsul potrivit pentru dvs., deoarece pe lângă doza zilnică recomandată de 60 mg de coenzimă Q10 conține, de asemenea alți micronutrienți valoroși, Vitamine și aminoacizi.
Practic puteți cumpăra BRAINEFFECT MOOD pentru consumul zilnic în capsulă. De exemplu L-triptofan.
Ai auzit de L-triptofan? Aminoacidul vă ajută corpul să obțină mai mult din asta Hormonul fericirii serotonina a construi. Datorită coenzimei Q10, nu numai că vă simțiți plin de energie, ci și mult mai confortabil datorită combinației unice de ingrediente active.
6. Concluzie
Coenzima Q10 este produsă de corpul tău și este implicată într-o mare varietate de procese din corpul tău. Deoarece propria producție a corpului începe să scadă de la vârsta de douăzeci de ani și nevoia crește în același timp, suplimentarea ulterioară are sens.