Co-enzima Q10 Recenzii, beneficii, dozare și efecte secundare
Te-ai întrebat vreodată de ce ești atât de obosit în mod constant? Este posibil ca organismul dvs. să sufere de o deficiență a coenzimei Q10 (CoQ10). Dacă nu ați auzit niciodată de asta, veți fi surprinși de câte beneficii mari are această coenzimă pentru organism. Ajută la conservarea inimii, la reducerea simptomelor îmbătrânirii și/sau la întârzierea apariției mai multor boli neurodegenerative legate de vârstă.
Pentru a înțelege întreaga importanță a coenzimei Q10, trebuie să înțelegem rolul pe care îl joacă în corpul nostru.
Cum funcționează coenzima Q10 în corpul nostru? ?
Corpul nostru conține miliarde de celule. Fiecare dintre aceste celule trebuie, în funcție de sarcina de față, să producă energie. Această energie este produsă în organite celulare numite „mitocondrii”. Prin urmare, mitocondriile sunt un fel de fabrică pentru producerea de energie. Unele celule conțin doar una sau două mitocondrii. În timp ce altele, în principal mușchiul inimii, sunt umplute cu mitocondrii.
De ce inima conține cele mai multe mitocondrii ?
Inima este un mușchi care funcționează continuu. Prin urmare, trebuie să producă energie permanent. Combustibilul pentru toate mitocondriile găsite în inimă este coenzima Q10. După cum sugerează și numele, o coenzimă este un factor care ajută o enzimă să funcționeze; enzimele sunt proteine mici din organism care efectuează aproape toate reacțiile chimice. "Q" se referă la grupa chimică chinonă și "10" se referă la cele zece subunități chimice cu coadă de izoprenil.
Această coenzimă este cu siguranță esențială pentru toată energia noastră celulară, dar mai ales pentru inima noastră.
Ce se întâmplă cu vârsta ?
Odată cu vârsta, obosim din ce în ce mai mult și inima noastră devine din ce în ce mai puțin eficientă. Capacitățile noastre fizice și intelectuale scad, de asemenea, deoarece corpul produce din ce în ce mai puțin coenzima Q10. Alți factori externi, cum ar fi stresul, medicamentele precum statinele, tutunul și o dietă dezechilibrată, pot afecta, de asemenea, în mod negativ producția de coenzima Q10. Prin urmare, este important să se completeze coenzima Q10 cu vârsta. Această vitamină va restabili vitalitatea și dinamismul inimii, iar întregul corp va beneficia.
Nu este de mirare, deoarece o inimă puternică este sinonimă cu un corp sănătos !
Raționament științific pentru beneficiile CoQ10
CoQ10 a fost izolat și caracterizat pentru prima dată în 1955 de un grup de cercetare condus de profesorul RA Morton de la Universitatea din Liverpool, Marea Britanie. [1] De câțiva ani, coenzima Q10 a fost cunoscută pentru rolul său cheie numai în bioenergetica mitocondrială. Studiile ulterioare și-au demonstrat prezența în alte fracțiuni subcelulare și în plasma sanguină și au studiat pe larg rolul său antioxidant în 4 patologii majore:
Funcția inimii îmbunătățită
Cercetările științifice raportează că CoQ10 poate avea beneficii semnificative pentru persoanele cu boli cardiovasculare. Ar putea să reducă riscul de atacuri de cord repetate și să îmbunătățească starea de sănătate a pacienților cu insuficiență cardiacă. Potrivit unui studiu recent publicat în Cardiovascular Pharmacology, s-a raportat că: „CoQ10 poate avea efecte protectoare cardiovasculare importante, care ar putea ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare, principala cauză de deces la nivel mondial”.
Suplimentarea CoQ10 scade, de asemenea, nivelurile de biomarkeri inflamatori care s-au dovedit a fi factori de risc pentru bolile cardiovasculare, cum ar fi proteina C reactivă cu sensibilitate ridicată. Într-un studiu clinic randomizat, pacienții care au primit CoQ10 la scurt timp după un atac de cord au avut o rată mult mai mică de evenimente cardiace ulterioare în anul următor decât un grup de control (24,6% față de 45%). [2]
Prevenirea bolilor neurodegenerative legate de vârstă
După vârsta de 35 de ani, radicalii liberi încep să invadeze corpul, iar celulele încep să-și piardă capacitatea de a sintetiza CoQ10, ducând la deficiența acestuia. În astfel de circumstanțe, suplimentarea CoQ10 singură sau în combinație cu alte suplimente nutritive poate ajuta la neutralizarea radicalilor liberi și la reducerea sau prevenirea leziunilor celulare responsabile de boli neurodegenerative, cum ar fi Parkinson și boala Alzheimer.
Boala Parkinson este o tulburare degenerativă care afectează în primul rând sistemul nervos central. Un studiu din 1997 efectuat la pacienți parkinsonieni a constatat niveluri remarcabil de scăzute de CoQ10 în sânge, mitocondrii trombocite și plasmă. [3] Recent, un studiu relativ recent din 2012 a arătat că CoQ10 este capabil să reducă modificările fiziopatologice celulare asociate cu disfuncția mitocondrială la pacienții cu boala Parkinson. [4]