Coerența cardiacă - spațiu pentru terapii emoționale
Sesiunile
magia pietrelor
lumea energiilor
Coerența cardiacă
Sincronizarea inimii și a creierului nostru datorită ritmului de respirație adaptat oferă multe beneficii pentru întregul corp.
Acesta este obiectivul tehnicii de coerență cardiacă foarte simplă.
Beneficiile practicii coerenței cardiace sunt multiple:
- Sentiment imediat de bunăstare și calm
- Eficiență crescută a sistemului imunitar
- Creșterea atenției și concentrării
- Scăderea durerii
- Scăderea capacității emoționale
- Scăderea tulburărilor de somn și anxietate
- Cucerește-ți anxietățile
- O mai bună gestionare a stresului
- Pierdere în greutate
- Armonizarea diferitelor sisteme ale corpului (respirator, imun, cardiac și digestiv)
- Niveluri semnificativ crescute de DHEA (hormonul tineretului), care pot ajuta la încetinirea îmbătrânirii.
- Tensiunea arterială scăzută la persoanele hipertensive
Efecte pe termen lung
Nu există niciun efect pe termen lung! Nu este chiar o glumă, ci o observație. Singura modalitate de a obține un efect pe termen lung este de a practica această respirație de mai multe ori pe zi pentru a acumula efectele pe termen mediu pe termen lung. Toate efectele detaliate mai jos sunt obținute prin practică zilnică regulată (de trei sau patru ori pe zi) timp de cel puțin cinci minute. Se pare însă că efectele se potențează în timp. Efectele benefice apar în medie la 7-10 zile după începerea unei practici regulate de coerență cardiacă. Acestea persistă în timp și durează câteva săptămâni după oprirea practicii.
Următoarele efecte pe termen lung au fost descrise de cercetarea medicală:
Scădea
tensiune arterială crescută pentru hipertensiune arterială ușoară până la moderată. Această scădere este acum recunoscută ca un tratament interesant înainte de introducerea medicamentelor.
Scăderea anxietății și depresiei .
O mai bună reglementare a nivelului zahărului la diabetici și prevenirea accidentelor neurologice și circulatorii secundare acestei boli.