Cofeină câte filtre de cafea, espresso, ceaiuri sau cola recomandate pe zi (Health Canada)

Într-un aviz publicat pe 25 mai, Health Canada amintește cantitățile zilnice maxime recomandate de cofeină.

Cofeina se găsește în multe alimente și băuturi, inclusiv cola și alte băuturi carbogazoase, băuturi energizante, ciocolată, ceai și cafea. Se găsește și în unele produse de sănătate, cum ar fi „concentratele energetice” și în unele medicamente fără prescripție medicală pentru răceli și cefalee.

Prea mult „poate provoca insomnie, dureri de cap, iritabilitate și nervozitate. Unele persoane care sunt foarte sensibile la cofeină pot prezenta astfel de efecte dacă consumă cantități foarte mici din ea. "

„La femeile gravide sau care intenționează să rămână însărcinate, consumul excesiv de alcool crește riscul de avort spontan și greutatea redusă la naștere. "

Riscul de efecte secundare asociate cu consumul de cofeina este, de asemenea, mai mare la copii. Limitele recomandate pentru copii și adolescenți se bazează pe greutatea lor. "

---