Cofetărie de iaurt congelată cu doar trei ingrediente!

Foto: Nadine Hüttenrauch

Alternativa sănătoasă la înghețată: cofetărie de iaurt înghețată cu afine.

Ai vrea să te răcorești? Vă vom arăta cum să faceți singur iaurt congelat: Cofetaria de înghețată din afine, iaurt și miere poate fi preparată rapid și este ideală pentru dieta dumneavoastră.

Ingrediente pentru aproximativ 20 de porții:

200 g iaurt grecesc
50 g afine
2 linguri miere

Pe porție despre:

15 kcal
1 g grăsime
1 g de carbohidrați
1 g proteină

Timp de pregatire:

Și așa se face

Puneți iaurtul și mierea într-un castron și amestecați bine.
Luați o tavă cu cuburi de gheață cu 18-20 de pătrate și așezați 2-3 afine în fiecare pătrat. Apoi puneți 1 linguriță de iaurt pe fiecare dintre afine. Când toate pătratele sunt umplute, atingeți ușor castronul de pe suprafața mesei, astfel încât aerul să poată scăpa și iaurtul să fie egal.
Așezați tava de cuburi de gheață umplută în congelator și lăsați-o să înghețe aproximativ 3 ore.
Scoateți cofetăria de înghețată de afine din congelator, lăsați-o să se dezghețe scurt, scoateți-o cu grijă din matriță și consumați-o imediat.

Al nostru Produse de cofetărie congelate cu iaurt este foarte ușor de realizat și perfect pentru zilele toride de vară ca aceasta. Iaurtul grecesc este o sursă importantă de proteine și, prin urmare, mai sănătos decât înghețata de lapte convențională.

Dacă îți vine să ai din nou înghețată clasică, avem o rețetă delicioasă de înghețată de bază pentru tine, chiar și fără aparat de înghețat. În plus, tratează ca rețeta de aluat pentru biscuiți de la Ben & Jerry, care poate fi perfect amestecată în înghețată sau înghețată cu brânză de căpșuni în stoc.

Gustări între ele pot ajunge rapid pe șolduri. Dar deserturile nu trebuie să fie întotdeauna nesănătoase și pline de zahăr: