Colagenul - leac miraculos pentru frumusețe și tinerețe - și pentru nutriția de fitness în general

Nu doar pentru ei dieta cetogenica dar și nutriția pentru fitness în general este înlocuirea Colagen recomandat. Numeroase produse recomandă o regenerare îmbunătățită, o creștere musculară accelerată, o piele mai frumoasă și numeroase alte beneficii. Acest articol rezumă cele mai importante proprietăți ale colagenului și aspectele sale de sănătate.

Ce este colagenul?

Colagenii sau colagenii sunt un grup de proteine structurale diferite care se găsesc în corpul uman. Se găsesc în țesutul conjunctiv, dinții, tendoanele, ligamentele, vasele de sânge, cartilajul și pielea. În trecut, colagenul de origine animală era folosit ca adeziv și înseamnă literalmente „producerea lipiciului”. În acest articol veți afla de ce acest lucru se aplică și utilizării de astăzi și cât de important și esențial este pentru noi.

Dacă organismului îi lipsește colagenul, pot apărea următoarele consecințe:

Scăderea elasticității pielii
Căderea brațelor superioare
riduri
Celulita
Unghii și păr fragile
Carie
Dureri articulare

Ce sarcini îndeplinește colagenul în corpul nostru?

Aici devine clar cât de importantă este o producție intactă de colagen. Este nou format de noi în fiecare zi, dar propria noastră formare încetinește drastic odată cu creșterea vârstei. Colagenul stochează umezeala în piele și o promovează Regenerarea celulelor pielii. Dacă doriți să păstrați aspectul tânăr cât mai mult timp posibil, ar trebui să obțineți proteinele prin alimente, de exemplu prin organice (de casă) bulion de oase sau luați suplimente nutritive. Este important ca bulion sau suplimente animale creșterea adecvată speciei provin sau sunt de bună calitate. Chiar și cu stres, boli, dietă nesănătoasă, fumat sau somn prea puțin, producția proprie a corpului nu mai este suficientă.

Cum se mai folosește colagenul?

În zilele noastre, colagenul este utilizat și pentru injecții în riduri în chirurgia estetică. Colagenul din oase de la bovine și porci este, de asemenea, utilizat în gelatină. În industria farmaceutică, colagenul este utilizat pentru acoperirea tabletelor și preparatelor de vitamine și pentru supozitoarele de gelatină.

Din ce este compus colagenul?

Colagenul conține aproape toți aminoacizii esențiali (arginină, glicină, glutamină și prolină) - organismul nu le poate produce singur. Omul poate face fără aminoacizi esențiali nu supraviețuiesc, sunt elementele de bază ale proteinelor. Pentru a construi și a menține mușchii, este important ca organismul nostru să aibă profilul complet de aminoacizi disponibil. Cu o cantitate suficientă de colagen, accelerați procesul de regenerare a mușchilor, precum și un somn mai bun, care are un alt efect pozitiv.

De cât de mult colagen avem nevoie?

Aportul corect de colagen nu este recomandat doar persoanelor care doresc să se mențină tinere și să arate sportiv. După cum este descris la începutul acestui articol, proteinele au multe alte funcții în corpul nostru. Persoanele cu intestin cu scurgeri sunt, de asemenea, din ce în ce mai sfătuiți să consume mai mult colagen. Susține procesul de vindecare prin efectul său de restaurare. Glicina conținută în proteina de colagen ajută ficatul să se detoxifice, printre altele. Glicina unge și articulațiile și poate ajuta la rezolvarea problemelor existente.

Formarea colagenului este dependentă de Acid ascorbic, de aceea există o cantitate adecvată de Vitamina C important.

Pentru a simți un efect pozitiv, vă recomandăm o lingură sau 10 g Hidrosolat de colagen de luat zilnic ca supliment nutritiv.

Doriți să aflați mai multe despre proprietățile pozitive ale bulionului de oase? Apoi urmați sfatul cărții noastre: Bulion de oase super-alimentar: elixir de sănătate, băutură vindecătoare și eliminator de riduri din oala de supă

Umfla:

Interesat de Sfaturi nutriționale și antrenament pentru exerciții fizice în München al nostru Autor Karina Haufe? Sau te simți ca unul curs de gătit prietenos cu animalele în München să participe? Apoi, vizitați paginile EBC München sau Lapte Verde - Cursuri de Gătit Vegan.