Comandați cinci lire sterline în cinci zile de la poșta Harley Pasternak plătită

Cum să slăbești mult într-o clipă și să nu-l mai recuperezi niciodată
Traducere: Irgang, Birgit

Slăbește și rămâi subțire ca superstarele
Guru-ul fitness al vedetelor de la Hollywood arată cum puteți pierde câteva kilograme rapid și într-o manieră țintită - în timp ce adoptați un stil de viață mai sănătos și rămâneți subțire.
Cel mai greu lucru despre diete este fie începutul („încep acum”), fie succesul durabil (torpilat de efectul yo-yo). Această carte abordează ambele puncte. „Cinci kilograme în cinci zile” face posibilă scăparea rapidă și într-o manieră țintită de câteva kilograme enervante - dar poate fi și începutul unuia nu atât de complicat, dar foarte ... mai mult

Slăbește și rămâi subțire ca superstarele

Guru-ul fitness al vedetelor de la Hollywood arată cum puteți pierde câteva kilograme rapid și într-o manieră țintită - în timp ce adoptați un stil de viață mai sănătos și rămâneți subțire.

Cel mai greu lucru despre diete este fie începutul („încep acum”), fie succesul de durată (torpilat de efectul yo-yo). Această carte abordează ambele puncte. „Cinci kilograme în cinci zile” face posibilă scăparea rapidă și într-o manieră țintită de câteva kilograme enervante - dar poate fi și începutul unui mod de viață nu atât de complicat, dar foarte sănătos și permanent eficient. Se bazează pe 5 strategii: exerciții fizice, nutriție, antrenament, 7 ore de somn, relaxare. Din aceste componente Harley Pasternak își formează conceptul pentru unul subțire
și o viață sănătoasă.

Detalii produs
books4success
Editura: Börsenmedien
Titlu original: 5 lire sterline în 5 zile
Articolul nr. a editorului: 39762
Număr de pagini: 365
Data lansării: 14 ianuarie 2016
limba germana
Dimensiuni: 216mm x 142mm x 25mm
Greutate: 460g
ISBN-13: 9783864703089
ISBN-10: 3864703085
Articol nr .: 42884241

Pasternak, Harley
Harley Pasternak este cel mai bine vândut autor și antrenor personal al New York Times. Deține o diplomă de master în științe fizice în exerciții fizice și nutriționale. Printre clienții săi se numără superstaruri precum Lady Gaga și Megan Fox.

Irgang, Birgit
Harley Pasternak este cel mai bine vândut autor și antrenor personal al New York Times. Deține o diplomă de master în științe fizice și fizice a exercițiilor și a nutriției. Printre clienții săi se numără superstaruri precum Lady Gaga și Megan Fox.

„Jos cu kilogramele - dar chiar acum!

Dacă nu ați renunțat la căutarea sfântului graal al pierderii în greutate cu frustrare, este recomandată cartea „Cinci lire în cinci zile” de Harley Pasternak. Pasternak promite o abordare revoluționară, dar tocmai asta ne scutește: nu există South Beach nouă, supă magică, Atkins, Pritkin sau orice alt regim alimentar. Mai degrabă, ignoră complet toate aceste nebunii și în schimb prezintă descoperiri științifice, împachetate în sfaturi practice. El ne oferă o mulțime de experiențe aha. De exemplu, despre ceea ce este, fără îndoială, cea mai subevaluată formă de activitate, mișcarea de zi cu zi. Dar, de asemenea, aflăm de ce femeile sunt, de obicei, mult mai înfometate decât bărbații după ce fac exerciții fizice (Stimate doamne, vestea bună este: chiar nu vă puteți abține!) Și cum ne boicotăm succesul de slăbire cu dispozitivele electronice.

O dietă care nu se simte ca o dietă

Pierderea a cinci lire sterline în cinci zile pe care titlul o promite nu este esența acestei cărți. Este doar începutul călătoriei și ar trebui să vă motiveze să continuați succesul rapid. Planul de 5 zile poate fi găsit doar în a doua parte a cărții. După ce citești prima parte, îți vine să încerci.

Putem deja să dezvăluim atât de multe: nu trebuie să numărați calorii, să nu cântăriți porții, nu vă va fi foarte foame și veți găsi mâncarea de care aveți nevoie în fiecare supermarket. Nici nu trebuie să te chinui prin ore de antrenamente. Această „dietă” este fezabilă chiar și pentru persoanele care lucrează cu o săptămână de 50 de ore. Aceasta a fost vestea bună. Cel rău este: nu este doar să mănânci și să faci mișcare, ci un total de cinci obiceiuri care sunt puse la încercare și care trebuie schimbate.

Nu mai mestecați niciodată un morcov fără poftă

Așadar, și de această dată, nu este suficient să puneți această carte sub pernă pentru a vă trezi a doua zi ca o zână subțire sau ca un Adonis bine antrenat. Cu toate acestea, dacă sunteți unul dintre acei oameni care doresc serios să piardă în greutate, dar nu mai doresc niciodată să mestece un morcov fără plată și apoi să vă aruncați înapoi seara la pizza cu 3 brânză, atunci această carte este cea mai potrivită.