Combaterea răcelilor cu mitul sportului sau cu realitatea Foodspring Magazine
Printre vechile remedii ale bunicii, combaterea răcelilor prin transpirație la sport este o metodă populară, pentru a scăpa de viruși din corp și a vă pune repede pe picioare.
Dar transpirația este o soluție pentru curgerea nasului, febră și mâncărime în gât? Sportul este potrivit pentru lupta împotriva morții sau contraproductiv? Vă explicăm mitul și dacă transpirația poate ajuta la scăparea de răceală.
Remediul bunicii pentru următoarea răceală ?
O baie fierbinte bună, o vizită rapidă la saună sau trei straturi suplimentare de haine pentru dormit: pe scurt, tot ce ai nevoie pentru a transpira bine. Aceasta este o metodă foarte populară pentru a scăpa de răceală și, în general, un sfat bun pentru a face față virușilor.
Cu această căldură suplimentară, circulația și irigarea dvs. vor fi stimulate.
Iată cum puteți stimula transpirația:
- Băi de picioare și hamam
- Sticle de apă fierbinte
- Produse speciale pentru baie
- Ceaiuri stimulante
Temperatura ridicată a corpului stimulează transpirația, care va evacua astfel virusurile nedorite din corp.
Arată bine pe hârtie, dar nu este întotdeauna atât de ușor în practică. Virușii nu trec întotdeauna prin sudoare. Desigur, nivelul ridicat de căldură favorizează o mai bună umidificare a membranelor mucoase și, prin urmare, face lucrurile complicate pentru agenții patogeni:
- Secrețiile nazale sunt mai lichide, astfel încât virusurile sunt mai ușor de evacuat
- Temperatura ridicată duce la o creștere a anticorpilor
- Datorită circulației mai bune, apărarea se poate confrunta mai eficient cu agenții patogeni
Da, dar mai multă căldură înseamnă și mai multă presiune asupra corpului și a sistemului circulator, deoarece corpul are nevoie de energie suplimentară pentru a regla temperaturile. Energie pe care nu o va putea folosi pentru a combate răceala. În plus, sistemul circulator este slăbit. Când de febră de exemplu, corpul tău va acumula prea multă căldură pentru că nu va putea să-l direcționeze spre exterior.