Combină exercițiul cu distracția; TSV Mühldorf
Dacă sunteți în căutarea unui sport care să combine rezistența și distracția, ar trebui să jucați badminton. Sportul versatil antrenează efectiv întregul corp. Aflați aici pentru cine este potrivit acest antrenament și dacă vă ajută să pierdeți în greutate.
Ce este badmintonul?
Vrei să joci badminton? Atunci ar trebui să știți puțin mai multe despre acest sport. Aparține sportului recul. În primul rând, acest lucru înseamnă doar că o minge este trecută de la un jucător la altul. În badminton această minge este o Shuttlecock, care este lovit înainte și înapoi cu ajutorul unei rachete speciale de badminton. Până în prezent, jocul nu diferă de volan, care este pur și simplu menținerea mingii în aer de la jucător la jucător cât mai mult timp posibil. Dar regulile sale speciale fac badmintonul din badminton. Victoria va fi similar tenisului prin puncte și seturi determinat. Dacă doriți să jucați badminton profesional, nu alegeți locul de vară, ci un teren de joc adecvat. Acum aveți de ales doar între un singur sau un dublu. Bine până acum: atunci putem începe.
Joacă badminton și rezistență la antrenament
Spre deosebire de volan, care se caracterizează printr-un ritm moderat, sunt Sunt necesare reflexe și viteză, când joci badminton. Aceasta include alergarea, aruncarea, săriturile și, bineînțeles, lovirea. În acesta din urmă, se utilizează în principal mușchii din jurul umerilor. Puterea, viteza și rezistența sunt antrenate în timpul jocului. Mai presus de toate, jocul care rulează rapid poate face acest lucru scor cu factorul distractiv. Jucătorii dezvoltă rapid un nivel ridicat de ambiție și își dau drumul peste teren într-un mod mai mult sau mai puțin sofisticat din punct de vedere tactic.
Concluzie: Badmintonul este un sport de minge exigent pentru persoanele pentru care distracția exercițiilor nu poate fi neglijată.