Combină lăcomia și dieta în 3 rețete - NeozOne
Credit foto: Pexel
Combină lăcomia și dieta în 3 rețete
Relația dintre dieta noastră și sănătatea noastră este bine stabilită. Este posibil să trebuiască să ne urmărim dieta din mai multe motive: o dietă hipocalorică pentru a slăbi sau fără gluten pentru cei care sunt intoleranți. Adesea, este vorba despre renunțarea la anumite mici plăceri. Dar nu in totdeauna. Aici vă oferim 3 rețete pentru a vă împăca dieta cu plăcerile gustului. Și nu în ultimul rând: clătite, pizza și fursecuri.
Clatite fara lactoza sau gluten
Crêpesul este unul dintre cele mai populare feluri de mâncare din gastronomia franceză. Prezența laptelui și a făinii de grâu în rețeta clasică îl exclude în mod natural din anumite diete. Dacă sunteți unul dintre cei 1% din populație alergică la lapte sau persoanele care sunt intolerante la gluten, puteți mânca în continuare clătite. Orezul vă oferă o soluție atât pentru făina de grâu, cât și pentru lapte. Făina de orez este perfectă pentru rețetă. Puteți face singur „lapte de orez”. Înmuiați orezul timp de 12 ore, scurgeți apa și clătiți și, în cele din urmă, treceți orezul cu apă într-un blender puternic timp de 2 minute. 40 g orez pentru 500 ml apă. Nu ezitați să vă răsfățați cu delicioase clătite, însoțite de sirop de arțar sau miere din camera dvs. de zi.
Pizza și dovlecei
Cine ar asocia pizza cu mâncarea sănătoasă și echilibrată? Cu toate acestea, sub umplutura variată se află aluatul pentru pizza. Alături de aluatul clasic, puteți face unul făcut din dovlecei. Veți ajunge cu un aluat mai scăzut în calorii, bogat în fibre și proteine, cum este cazul multor alte rețete sănătoase, economice și ecologice. Nu te vei mai simți vinovat și îți poți urma dieta mâncând pizza preferată. Trebuie adăugat că această legumă contribuie la întărirea sistemului imunitar și detoxifică organismul.