Combinați dukanul cu viața de zi cu zi (serviciu, restaurant, prieteni, dragă) Dieta Dukan - FORUM Nutrition -
Salutare tuturor!
Am urmat o dietă de observare a greutății în urmă cu 1 an și jumătate și am pierdut 13 kilograme (obiectiv 15 kilograme), am trecut de la 80 kilograme la 67 kilograme pentru 1m78, în 6 luni.
Acum fac 70 de kilograme. și da, prin urmare, 3 kilograme luate înapoi.
Încep să mă interesez puternic pentru dieta Dukan și aș vrea să slăbesc 6 sau 7 kilograme, idealul ar fi 10. dar am fost sfătuit.
Pe scurt, am citit diferitele subiecte ale forumului, site-urilor etc. și am vrut să știu cum faci această dietă cu viața ta de zi cu zi: și anume la locul de muncă (ce să mănânc în cantină), la restaurant (ce fel de fel de mâncare ar trebui să iau și pe care să o evit cu orice preț!). și mai ales cu dragul meu de acasă.
Sunt condamnat să pregătesc 2 mese diferite pe tot parcursul dietei sau doar în timpul fazei de atac?
Voila, o mulțime de întrebări pe care mi le pun și care cer părerea celor care au știut să introducă acest regim în viața lor.
Dacă aveți link-uri de pe forumuri sau site-uri, nu ezitați!
Vă mulțumesc anticipat tuturor și mult succes
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Pentru mine, cantina este nietă, chiar dacă vor exista proteine, este adesea prea grasă (cantină școlară) Probabil că voi mânca puțin acolo când sunt în pl, pentru că pot găsi acolo legume crude fără condimente și legume fierte și Voi încerca să găsesc un pește sau carne fără sos, dar nu risc în atac, așa că îmi aduc mâncarea.