Completează lucrurile bune! ; OElig; Ouă Rațe Ghiduri Omlet Franța

Ouăle de rață sunt, în medie, cu 30% mai mari decât ouăle de pui. Și același lucru este valabil și pentru valoarea lor nutritivă. Ouăle de rață conțin toți cei opt aminoacizi esențiali pentru un corp sănătos, precum și multe vitamine și minerale. Mănâncă un ou pe zi și uită de vizitele medicului !

lucrurile

  • Vitamine B1, B2, A, D, E
  • Fosfor
  • Sulf>
  • Potasiu
  • Calciu (chiar mai mult dacă mănânci coaja, dar nu îl recomandăm)
  • Zinc
  • Tryglérides
  • Fosfolipide
  • Lechitin
  • Colină

    Poate că v-ați dat seama, lipsește vitamina C. De fapt, vă recomandăm să vă însoțiți oul fiert cu un pahar de suc de portocale pentru a evita scorbutul. Ouăle de rață nu conțin carbohidrați, dar vă vor oferi: