Compoziția energetică a cireșelor și beneficiile nutriționale - Interfel - Fructe și legume proaspete
Cireșul este fructul roșu cu cele mai multe calorii. Ar trebui să ne descurcăm? Mai ales nu! Conține un cantitate valoroasă de vitamine și minerale. De asemenea, bogat în fibre si in antioxidanți, contribuie la echilibrul tău interior.
Mica bunăstare suplimentară
Potrivit unui studiu american, sucul de cireșe ar putea încetini formarea plăcii dentare. Totuși, acest lucru nu te scutește de la spălarea dinților !
Pe Loup
| Date de bază | |
| Calorii (kcal la 100 g) | 63.7 |
| Proteine (g la 100 g) | 1.16 |
| Carbohidrați (g la 100 g) | 12.7 |
| Grăsimi (g la 100 g) | 0,25 |
| Vitamine | |
| Vitamina C (mg la 100 g) | 8.5 |
| Vitamina B9 (µg la 100 g) | 6 |
| Beta-caroten (µg la 100 g) | 38 |
| Minerale | |
| Potasiu (mg la 100 g) | 200 |
| Calciu (mg la 100 g) | 15 |
| Magneziu (mg per 100g) | 11.2 |
| Oligoelemente | |
| Iod (µg la 100 g) | 0,25 |
| Fier (mg la 100 g) | 0,17 |