Compoziție corporală - Grăsime corporală și masă corporală slabă - FitTrack
Chiar dacă valorile IMC se află într-un interval sănătos, poate fi un supliment bun pentru ajustarea necesară a excesului sau a lipsei de grăsime.
Indiferent dacă rezultatele IMC sunt într-un interval sănătos, este important să aflați dacă purtați prea multă grăsime corporală. Excesul de grăsime poate pune stres suplimentar asupra corpului și, în cazuri grave, poate provoca boli grave, în timp ce prea puțină grăsime poate afecta sistemul imunitar și funcțiile fizice normale.
Cum sunt utile aceste valori?
Greutatea ideală este alcătuită din - mușchi, oase, organe interne ale corpului și grăsime. Este important ca proporția de grăsime corporală față de masa corporală totală să fie în proporția corectă.
Acest calcul poate fi, de asemenea, util în dietă, astfel încât să puteți verifica dacă pierderea în greutate se datorează pierderii de grăsime, nu a țesutului muscular.
Un procent ridicat de grăsime este, de asemenea, adesea legat de boli precum hipertensiunea arterială, bolile de inimă și diabetul.
Pentru a vă determina grăsimea corporală, vă recomandăm clestele foarte bune pentru etrierul blupalu, care oferă rezultate mai bune decât o scară de grăsime corporală.
Mai puțin nu este întotdeauna mai bun
Prea puțină grăsime corporală poate duce la tulburări ale funcțiilor corpului, de ex. la temperatura corpului, stocarea vitaminelor și protecția organelor corporale prin umplerea grăsimilor.
O anumită cantitate de grăsime corporală este crucială pentru ca corpul dumneavoastră să fie sănătos și să funcționeze normal.
O măsurare a grăsimii corporale calculează cantitatea totală de grăsime din corpul dumneavoastră. Aceasta poate fi atribuită la două categorii.
Grăsime stocată:
Mai ales grăsimea de care vrem să scăpăm! Grăsimea care se află chiar sub piele.
Grăsime corporală esențială:
Acest lucru este necesar pentru ca corpul dumneavoastră să funcționeze normal și sănătos.
Efortul de a obține un procent de grăsime corporală atât de scăzut încât scade sub cantitatea necesară de grăsime corporală esențială este foarte nesănătos. O anumită cantitate de grăsime depozitată este, de asemenea, necesară pentru sănătate pentru a proteja organele interne.
Rămâneți sănătos, menținând procentajul corect de grăsime corporală pentru sex și vârstă.
FitTrack vă calculează dimensiunea corpului
Pe baza diferitelor măsurători corporale, software-ul nostru, FitTrack, vă poate calcula procentul de grăsime corporală și dimensiunea corpului slab. Aceste calcule sunt diferite pentru femei și bărbați și, prin urmare, iau în considerare distribuția diferită a grăsimilor în funcție de sex și vârstă.
Procentul ideal de grăsime corporală
Procentul ideal nu există pentru că toată lumea este diferită. Prin urmare, nu putem respecta decât liniile directoare. Femeile au un conținut ridicat de grăsime în raport cu masa corporală slabă decât bărbații, iar grăsimea corporală crește în mod natural odată cu înaintarea în vârstă.
Covor extensibil Homedics stretch
Saltea de yoga Saltea de exerciții Saltea de fitness cu 7 camere de aer pentru fitness și relaxare, întinderea mușchilor și îmbunătățirea mobilității