Condimentul potrivit - Cele 25 de sfaturi pentru o detoxifiere de succes Femme Actuelle The MAG

Ulei de măsline virgin esențial

pentru

Mai bogat în vitamina E și polifenoli antioxidanți, ajută și la condimentarea felurilor de mâncare care nu ar trebui să fie prea sărate. Alternăm cu ulei de rapiță sau ulei de nucă, care este mai bogat în omega 3. În special, vom zbura uleiul de floarea-soarelui și de arahide. Deoarece consumând prea mult omega 6, omniprezent în alimentele procesate și prea puțin omega 3, creăm un dezechilibru propice inflamației și formării de compuși toxici.

Îmi ud toate vasele cu lămâie

Ajută la eliminarea toxinelor datorită flavonoidelor sale. La fel ca alte citrice, este bogat în vitamina C. Pentru a fi stors peste pește, pentru a condimenta legumele crude în loc de oțet sau pentru a aromă apa și ceaiul.