Conferința de alergare în apropiere; s-au adunat în jur de o sută de participanți; A alerga în

Ieri seară la Casino de Bagnères-de-Bigorre (65), am organizat o conferință de seară cu tema nutriției pentru alergare.

apropiere

Mulțumită regizorului Frédéric Deschamp, condițiile au fost ideale pentru a ne întâmpina și a fost oferit un aperitiv pentru a încheia seara.

Pentru acest subiect, echipa de vorbitori a fost alcătuită din Salomé CAILLAU (dietetician-nutriționist), Marc JOUANOLOU (kinetoterapeut și antrenor) și Julien JORRO (atlet din echipa Garmin și Stade Bagnérais). Întrebările au fost planificate ca un fir comun pentru a cuprinde tema nutriției, iar cei care și-au dorit au putut pune întrebări.

> A fost a doua oară când oferim o seară de acest tip și, evident, a atras interes, deoarece am avut aproximativ 95 de participanți !

Prin urmare, o participare de succes datorită ție ! Un public variat de alergători (rutier, traseu), competițional sau de agrement, de toate vârstele, cu prezența studenților STAPS, alergătorilor de club sau anonimi ... Pe scurt, sala a fost bine umplută timp de aproximativ 2 ore și vă mulțumim pentru asta !

Tema nutriției nu este ușoară deoarece este nevoie de noțiuni inițiale, vocabular și atenție specială pentru a înregistra cât mai multe informații. Am încercat să acoperim principalele subiecte, conceptele erau uneori tehnice și am fost conștienți de asta, încercând să facem tot posibilul în cele 2 ore. Două ore care sunt scurte pentru a vorbi despre toate, și lungi pentru că ne obosim cu toții și fiecare avem nevoie de multă atenție.

Interesul pentru nutriție este în orice caz în creștere în populație și, prin urmare, printre alergători. Este mai presus de toate o problemă de sănătate, iar sănătatea înseamnă formă și, prin urmare, performanță, fiecare la nivelul său.

Vorbitorii au respins unele concepții greșite spunând că principalul lucru este să mănânci o dietă echilibrată și să nu te concentrezi doar pe carbohidrați (paste, orez, cartofi ...). Acest echilibru permite o adaptare la toate eforturile, desigur, cu anumite perioade când cineva joacă un rol mai important în anumite alimente. Este important să mâncați în funcție de produsele de sezon.