Constipație Acestea sunt cele mai bune 5 remedii casnice Wunderweib
Constipația ne poate afecta pe oricare dintre noi. Vestea bună: nu trebuie să recurgem la laxative chimice imediat. Am creat cele mai bune remedii casnice pentru constipație pentru dvs.
Constipația poate fi însoțită de efecte secundare neplăcute, cum ar fi gazele, balonarea și chiar crampele abdominale severe. Pentru a nu ajunge atât de departe, este important să acționăm rapid. Dacă sunteți constipat, aceste cinci remedii casnice vă vor ajuta să vă dezvoltați din nou intestinele.
Apa și ceaiul din plante stimulează digestia
Constipația poate fi cauzată de faptul că nu beți suficiente lichide. Prin urmare, este important să beți suficientă apă dacă suferiți de constipație. Cel mai bine este să consumați doi până la trei litri pe zi. Asigurați-vă că beți doar apă plată, Băuturile carbogazoase umflă și stomacul.
Pentru a începe digestia, puteți, de asemenea Bea ceaiuri de plante. Mai ales Melissa și feniculul sunt remedii casnice încercate și testate pentru indigestie și, prin urmare, sunt recomandate și pentru constipație.
Masajul abdominal va ajuta la constipație
Un masaj abdominal este o metodă încercată și testată de a face mișcarea intestinului. Masați-vă stomacul în sensul acelor de ceasornic cu o presiune ușoară. Nu uitați să respirați în stomac. Respirați în interior și în afară pentru a elibera abdomenul tensionat.
Scaunul rotativ din yoga îmbunătățește efectul de masaj: Așa merge, așa lucrează
Psyllium ca remediu la domiciliu pentru indigestie
Sunt remediul casnic pentru toate problemele digestive: coji de psyllium indiene. Datorită substanțelor lor mucoase, acestea se măresc în intestin și au un efect de legare și legare asupra diareei stimulând când este constipat.
Prunele ca un remediu vechi pentru constipație
Prunele conțin naturalul Sorbitol laxativ, un alcool de zahăr care stimulează digestia. Fructul conține, de asemenea, o mulțime de fibre, pectine și celuloză, toți nutrienții care activează și intestinele. Acest amestec de ingrediente laxative face ca prunele să fie unul dintre cele mai eficiente remedii casnice pentru constipație.
Mișcarea face ca intestinul să meargă
Exercițiul este important pentru fiecare corp. Dar cei care suferă de constipație ar trebui să îi acorde atenție în fiecare zi cel puțin o jumătate de oră la mișcare. Nu trebuie să fie un sport performant, o plimbare poate ajuta, de asemenea, la stimularea digestiei.
Cu cele cinci remedii casnice, de obicei puteți rezolva rapid o constipație incipientă. Cu toate acestea, dacă nu ați avut mișcare intestinală de mai mult de trei zile, ar trebui să consultați un medic.
Mai multe articole despre constipație: