Constipație - când stomacul mârâie, dar nu vine nimic
O bună digestie este esențială pentru bunăstarea noastră. În cazul unei senzații de presiune, durere sau când nu se întâmplă nimic, nu numai stomacul este afectat, ci și moralul.
În ceea ce privește dacă o mișcare intestinală la o rată zilnică sau doar la fiecare 2-3 zile trebuie considerată „normală”, fiecare individ are propriul standard. Din punct de vedere medical, constipația se observă dacă există două sau mai puține scaune pe săptămână, dacă excreția este dureroasă, dacă scaunele sunt dure și noduroase sau dacă aveți senzația de golire incompletă.
Cauzele constipației ocazionale sunt adesea legate de obiceiurile de viață slabe: dieta nesănătoasă, precum și lipsa activității fizice. Pe de altă parte, constipația persistentă, de lungă durată și recurentă se datorează adesea unei tulburări fizice sau unei boli.
Cauzele constipației
Dieta nesănătoasă, lipsa activității fizice și stresul sunt cele mai frecvente cauze ale constipației.
Obiceiurile alimentare slabe includ în principal o dietă prea bogată în grăsimi sau proteine, precum și lipsa de fibre dietetice. Acestea ar trebui adăugate zilnic, sub formă de legume, fructe sau produse din grâu integral. Aportul insuficient de lichide, precum și lipsa activității fizice (în caz de repaus la pat, de exemplu) pot provoca, de asemenea, constipație.
Alte lucruri care pot provoca constipație sunt sarcina și administrarea anumitor medicamente. Utilizarea necorespunzătoare a laxativelor poate avea, de asemenea, efectul opus și poate provoca constipație.
Constipația persistentă, de lungă durată și recurentă este de obicei un simptom al unei tulburări funcționale sau a unei boli. Așa-numitele tulburări funcționale precum lenea intestinală, încetinirea transportului scaunului sau excreția dificilă pot avea atât cauze psihologice, cât și fizice.
Bolile asociate adesea cu constipație sunt bolile intestinale (de exemplu, hemoroizi, intestin iritabil, cancer) și nervoase (scleroză multiplă, Parkinson). Deteriorarea coloanei vertebrale poate afecta și digestia.
Simptome - durere, greutate în stomac, balonare
Majoritatea oamenilor au senzația de constipație ocazională: mișcări intestinale rare, oboseală sau durere la golire, scaune dure și noduroase și senzație de golire incompletă.
În cele mai multe cazuri, constipația este însoțită de simptome neplăcute concomitente, cum ar fi greutate în stomac, balonare, dureri de gaze sau abdominale și crampe. În plus, diareea și constipația pot alterna. În cazurile rezistente, clismele sunt necesare pentru a stimula corpul, altfel laxativele sunt singura opțiune.