Constipație la copii • Cele mai bune remedii la domiciliu -
Așa recunoașteți constipația la copii
Constipația poate avea diverse cauze: astfel de simptome apar adesea la copii atunci când trec de la lapte la mese cu terci; la copii, o dietă dezechilibrată este de multe ori de vină. Semne clasice: scaunul este uscat și dur și nu există defecare mai mult de o dată pe săptămână - adesea însoțită de durere. Acesta este de obicei un cerc vicios, deoarece copiii ezită să meargă la toaletă de teamă și astfel înrăutățesc simptomele.
Dacă aveți dubii, consultați un medic
Deoarece constipația persistentă poate avea și cauze fizice sau emoționale, trebuie să discutați cu medicul pediatru dacă aveți simptome pe termen lung. Asociația profesională a medicilor pediatri e.V. sfătuiește să consulte un medic în caz de constipație care durează mai mult de cinci zile sau se repetă pentru a investiga cauza. Dacă copilul dumneavoastră mănâncă deja alimente solide și nu există nimic împotriva acestuia din motive de sănătate, puteți încerca următoarele remedii casnice pentru constipație.
Masaj abdominal și căldură
Masați foarte ușor cu mâna plată în sensul acelor de ceasornic peste stomacul copilului - aceasta stimulează mișcările intestinului. Căldura are, de asemenea, un astfel de efect. Puteți plasa o sticlă de apă fierbinte pe stomac sau puteți folosi comprese calde. Durerile abdominale severe trebuie clarificate de către un medic!
Bea mult
Un sistem digestiv funcțional depinde de o hidratare adecvată. Apa sau ceaiurile pentru copii neindulcite sunt potrivite pentru aceasta. Copilul dvs. ar trebui să renunțe acum la băuturile zahărite - de asemenea, cacao nu este recomandat din cauza efectului său constipant în cazul constipației.
Exercițiu suficient
Exercițiul zilnic este la fel de important pentru copii ca și pentru adulți. Digestia funcționează, de asemenea, mult mai bine atunci când persoana este activă: metabolismul funcționează la viteză maximă și astfel stimulează cu adevărat digestia. Așadar, încurajați-vă copilul să se miște - și în mod ideal să vă alăturați imediat.
Mai puține bomboane
O dietă bogată în zahăr poate provoca constipație la copii. Ciocolata în special este cunoscută pentru efectul său constipant. Pentru un stil de viață sănătos și o funcție digestivă adecvată, este, prin urmare, recomandabil să reduceți la minimum consumul de zahăr. Pentru a nu face o retragere bruscă de la dulciuri să arate ca o pedeapsă, puteți trece la biscuiți sau bare de cereale integrale sănătoase, de casă.
Fără mese „înfundate”
Nu numai ciocolata este o crampă și, prin urmare, poate provoca disconfort, dar și alte alimente au acest efect. Aceasta include mâncăruri rapide, pâine albă sau biscuiți. Și chiar și bananele altfel atât de sănătoase și ar trebui eliminate din meniu din acest motiv.
Mai multe alimente digestive
Meniul copilului dvs. include acum alimente precum varza acră, pere, smochine, curmale și semințe de in. Zeama, chefirul, iaurtul sau zerul măgulesc, de asemenea, intestinele și ar trebui consumate mai des. Legumele, fructele, salatele și produsele din cereale integrale sunt foarte bogate în fibre și oricum ar trebui să ajungă în farfurie. O dietă alimentară integrată echilibrată ajută, de asemenea, la prevenirea apariției constipației și previne obezitatea. Pentru bebelușii cărora li se administrează terci, atât piureul de pere, cât și terciul cu cereale integrale pot ajuta la stimularea digestiei. Fructele uscate înmuiate în apă au un efect laxativ natural și pot fi utilizate cu moderație la copiii de la vârsta de doi ani.
Stabiliți obiceiuri pentru a preveni constipația
Acest „remediu casnic” poate suna banal, dar ajută la prevenirea constipației. Deoarece tractul digestiv este o creatură a obișnuinței. O vizită de rutină la toaletă - de exemplu dimineața după ce te-ai trezit sau întotdeauna după ce ai mâncat - poate ajuta la prevenirea apariției simptomelor. De asemenea, important: acordați copilului dvs. timp pentru a-și face afacerea în pace. Este mai bine să setați alarma mai devreme pentru a permite suficient buffer.
Fără remedii pe bază de plante
Potrivit asociației profesionale a pediatri, atât bebeluși, cât și copii V. că remediile pe bază de plante împotriva constipației, cum ar fi frunzele de senna sau rădăcina de rubarbă, nu sunt adecvate. Dacă recomandările pentru o dietă echilibrată și o mulțime de exerciții fizice nu ajută, consultați un medic în loc să recurgeți la un astfel de ajutor.