Constipație, o patologie despre care nu îndrăznim să vorbim - Medoucine

Dacă în Franța se vând zeci de milioane de cutii de laxative în fiecare an, este bine ca constipația să rămână o patologie de masă, în special la femei (de 3 ori mai mult decât bărbații).

Cu toate acestea, daunele cauzate de această boală, dacă este cronică, nu trebuie subestimate: riscul iritării recurente a membranei intestinale cu decăderea celulelor sale, acumularea de toxine care pot duce la intoxicația organismului responsabil de dureri de cap sau acnee încetinirea întoarcerii venoase generate de greutatea scaunului pe de o parte pe venele mari cu potențială formare de vene varicoase și pe de altă parte pe sistemul genital al femeilor care poate provoca fibroame sau chisturi aici.
Din păcate, utilizarea pe termen lung a laxativelor, fie ele naturale sau chimice, devine la un moment dat esențială pentru a avea o mișcare a intestinului, deoarece dacă organele nu mai trebuie să funcționeze, ele se opresc definitiv.

Deci, este foarte recomandat să rezolvați această problemă de tranzit. Și ca întotdeauna în naturopatie, detectează cauza (cauzele)! Véronique Thomazeau, Naturopat al rețelei Medoucine, ne oferă indicii pentru a detecta și trata această patologie.

Dar, în primul rând, de unde știi dacă ești constipat ?

Doi factori determină starea de constipație: starea scaunului (rotund și dur și destul de întunecat) și ce ne-am simțit după ce ne-am dus la baie (dacă nu experimentați eliberarea, dacă vă simțiți greoi, balonat, atunci sunteți constipat).
Trebuie să știți că rezolvarea unei probleme de constipație cronică poate necesita timp, deoarece etiologiile sunt la fel de numeroase pe cât de complexe.

Principalele cauze ale constipației

Cele două cauze majore sunt deficiențele de fibre și apă, deoarece aceste două elemente vor permite producerea fecalelor. Dar există și alte motive:

Stilul de viață sedentar și lipsa exercițiilor fizice, în special în zona abdominală, fac musculatura netedă a colonului lent, care nu se mai contractă suficient
Lipsa de lubrifiere a intestinului gros cauzată fie de diete draconiene complet lipsite de grăsimi, fie de abuzul de consum de lipide de slabă calitate (mezeluri și produse de patiserie industriale), duce la disfuncții biliare
Deficitul de vitamina B datorat unei diete de produse industriale prea rafinate (pâine albă, paste albe)
În general, supraîncărcarea alimentelor va determina dilatarea buzunarelor digestive și o scădere a contractilității. Feriți-vă de consumul excesiv de cereale, chiar și de cereale integrale
Prea mult alcool obosește ficatul și poate provoca scleroză a mușchilor netezi ai colonului
Utilizarea produselor de constipare naturală (banane, pene, afine, orez alb)
Efectele unei anestezii, cum ar fi o epidurală sau administrarea de antibiotice
Stresuri legate de schimbările din viață, de acasă