Construiți dieta lent după post

După Postul Mare, ar trebui să planificați până la trei zile de acumulare cu mâncare ușoară. Metabolismul și digestia trebuie să se reactiveze mai întâi. (Imagine: dpa)

"> '> | După Postul Mare, ar trebui să planificați până la trei zile de acumulare cu mâncare ușoară. Metabolismul și digestia trebuie să se reactiveze mai întâi. (Imagine: dpa)

Deoarece metabolismul și digestia ar trebui să se obișnuiască din nou cu alimentele normale. Vă recomandăm două până la trei așa-numitele zile de acumulare după o săptămână de post și trei până la patru zile de acumulare după două săptămâni de post. Persoanele cu tractul intestinal sensibil ar trebui să planifice o zi sau două în plus.

Mâncărurile bogate în bază făcute din cartofi, legume, cereale și fructe sunt deosebit de ușor de digerat. Deoarece papilele gustative sunt mai sensibile după post, merită să se abțină de la a mânca mâncăruri cu potențatori artificiali, îndulcitori, substanțe aromate sau sosuri delicioase, potrivit revistei.