Construiți mai repede mușchii cu aceste 10 rețete post-antrenament - Tasty Tuesday Foodspring Magazine
Te antrenezi din greu? Doriți să construiți în cele din urmă mușchi pe termen lung, dar cumva rezultatele eșuează? Alimentația corectă este cheia unui corp definit. Vă vom arăta 10 rețete care vă vor face să vă crească mușchii după un antrenament intens.
Salată de iarnă cu varză, rodie și crutoane
O salată crocantă este rețeta clasică după antrenament. Cat de plictisitor? Sub nici o forma. Ne proxenetăm salata de iarnă cu crutoane prăjite crocante și leguma de iarnă prin excelență: varza. Semințele de rodie proaspete și clare oferă un aspect atrăgător. Poftă bună!
Burrito cu umplutură de orez și legume
Acest hit culinar de export din Mexic nu numai că are un gust incredibil de delicios, dar poate fi preparat și în cel mai scurt timp. Sfatul nostru: Pregătiți încă 1-2 burritos după antrenament - astfel încât să îl aveți pe cel perfect în birou a doua zi Mâncare pregătită pentru masă.
Bol de pui cu cartofi dulci
Carbohidrati, proteine si grasimi sanatoase - acest castron contine cam tot ce ai nevoie pentru muschii tai si un stil de viata sanatos. Indiferent dacă construiți în mod activ mușchii sau doriți doar să vă păstrați mușchii câștigați din greu. Faceți totul bine cu această rețetă!
Paine proteica cu rosii si sunca
Dacă trebuie să mergi repede, gustarea clasică este potrivită pentru tine. Al nostru Pâine cu proteine este baza și vă oferă proteine de care aveți nevoie acum pentru a vă crește mușchii.
Rețetă de bagel cu proteine
Bagelurile sandwich sunt acum peste tot. Dulci sau sărate - sunt pur și simplu delicioase. Cu această rețetă simplă, vă vom arăta că preparatul este altceva decât complicat. Am obținut chiar și o parte din făină de la puținul nostru Proteine din zer înlocuit.
Pastele cu o oală
Paste cu sos cremos in timp record. Probabil că nu ați gătit niciodată un întreg fel de mâncare de paste atât de ușor și rapid. Și asta cu o singură cratiță! Obțineți-l pe al vostru deja o dată Ulei de cocos de pe raft și apoi puteți începe.
Chili con carne cu orez
Inimă, picantă, picantă - așa are gust un chili bun. Se poate argumenta care rețetă este originală. În orice caz, varianta noastră se pregătește rapid. Și te menține sătul mult timp, deoarece conține o mulțime de proteine. Două argumente în favoarea încercării acum!
Briose de somon cu salată de cartofi fitness
Pune-l în cutie și pleacă! Această idee delicioasă de cutie de prânz nu numai că vă susține cu dieta sănătoasă după o sesiune de antrenament intensă, dar vă salvează și portofelul. Vă vom arăta cum vă puteți pregăti cu ușurință gustarea în pauză. Chiar și cele crocante Mere sună găsește-și locul în cutie.
Bol de Buddha pentru construirea musculaturii
Am creat pentru dumneavoastră un castron care folosește atât proteine animale cât și vegetale de înaltă calitate. Ideal pentru construirea musculară de succes. Cu ajutorul nostru Fulgi de proteine îți poți face și felurile de mâncare mai bogate în proteine. Se potrivesc atât cu mâncărurile dulci, cât și cu cele sărate. enojează-ți masa!
Fitness tarte flambée, stil alsacian
Aveți chef de hrană sufletească, dar doriți totuși să consumați suficiente proteine pentru mușchii dvs.? Cu această rețetă nu este nicio problemă! Mulțumim nostru Proteine de copt veți oferi lovitura de proteină după antrenament cu această tarte flambée de fitness.