Consultație dietetică în birou (sau online); Mathilde Hanuise Do Do; Mânca
Blog de antrenor sportiv și nutrițional
Sarcina mea este în esență să am grijă de tine la nivel dietetic. Adicăte ascult, pentru a ține cont de obiceiurile alimentare, stilul tău de viață, activități sportive dar și a ta propriile obiective pentru a stabili un plan de dieta complet personalizat adaptat asteptarilor tale.
Principiul pe care mă bazez este acela al indicele glicemic și personalizarea în funcție de grupa de sânge.
Acest principiu se adaptează tuturor și vă va permite să (re) găsiți o dietă și un stil de viață pentru a pierde în greutate și/sau a vă stabiliza greutatea, pentru a vă menține o siluetă optimă și o sănătate bună, totul fără frustrare și în ascultarea sentimentelor de foame.
Slujba mea nu este în niciun caz să te oblig să mănânci așa sau așa sau să te obligi să ții o dietă, să numeri, să cântărești, să privezi ... Nu există o dietă eficientă pe termen lung. DAR de la tine ghid în alegerile dvs. alimentare pentru a îmbunătăți calitatea și că acestea sunt adaptate metabolismului dumneavoastră.
Scopul meu este să te fac autonom și să controlezi corpul tău, ascultându-l și ajutându-te găsiți un echilibru fără frustrare. Prin urmare, constă în modificarea obiceiurilor nepotrivite. Pentru a face acest lucru, pun în aplicare toate instrumentele necesare care vă vor ajuta să faceți alegerile alimentare adecvate. În special oferindu-vă un serviciu pentru efectuați cumpărăturile în supermarketuri dar și oferindu-ți conferințe, meniuri, planificare alimentară...
Pe lângă aspectul dietetic, coachingul și interviurile motivaționale sunt cheia pentru rezultate bune. Din acest motiv, o urmărire termen lung este adesea necesar pentru a-ți schimba obiceiurile, a te cunoaște pe tine însuți și a-ți atinge obiectivele.
O primă consultare (aproximativ 1h la 1h15) este necesară pentru a stabili un echilibrul alimentar, un obiectiv (obiective) realist (e) și să ia în considerare factorii multipli implicați în îngrijire.