Consum de calorii SUP pentru o unitate de 60 de minute (stand up paddling); blogul # 05; Surf; Coaching SUP

Consum de calorii SUP pentru o unitate de 60 de minute

După cum puteți vedea din sursa de imagine prezentată mai sus (prin JOBE), corpul dvs. arde în mod natural diferite cantități de calorii în timpul activităților SUP. La fel ca cu alte sporturi.

Desigur, m-am întrebat și eu ce folosesc în timpul unei sesiuni de antrenament de genul acesta. Aveam valori pentru vâslit și curse pe îndelete prin sistemul meu de rating (SUUNTO). Dar ceea ce se consumă în valul SUP, de exemplu, a lipsit, desigur.

Cu tabelul listat, ar trebui bineînțeles să luați în considerare intervalele și greutatea dumneavoastră. Prin urmare, ne arată ce ar trebui să spuneți, un punct de referință mediu.

Totuși, mi s-a părut interesant și l-am pus odată pe blog.

Urmați coaching-ul SURF și SUP pe:

---