Consumați o dietă de bază cu supă de cartofi go4health à la carte
Alimentele alcaline reduc aciditatea din organism. Acest lucru are un efect pozitiv asupra bunăstării tale. Am gătit supa de bază de cartofi de la go4health à la carte. Deosebit de bun: această supă nu are nevoie de sare!
„Nutriția alcalină” este pe buzele tuturor. Dar ce înseamnă exact? Practic, Meniu dietetic de bază acele alimente care sunt deosebit de bogate în minerale.
Acestea conțin minerale precum potasiu, calciu, magneziu și fier. Acestea includ cele mai multe fructe și legume, dar mai ales Cartofi și Fructe uscate.
Carnea, cârnații, alcoolul, cafeaua și dulciurile sunt în mare măsură evitate în dieta alcalină, deoarece sunt foarte acide.
Cei care mănâncă alcaline se simt mai bine
Fundal: Corpul uman persistă 80 la sută din baze și a 20 la sută din acizi. Cu toate acestea, 80% acizi și 20% baze sunt adesea absorbite prin alimentele noastre.
Interesant: Mâncarea care are gust acru nu este automat acidă! Deci asta contează Lămâie către cei mai buni furnizori de bază deloc. În general, oferiți alimente pe bază de plante o proporție mare de minerale și oligoelemente. acestea pot Acizi ineficienti do.
Alimentele de origine animală, pe de altă parte, conțin mulți compuși care conțin sulf și fosfor. Dacă acestea sunt defalcate, se creează acizi care trebuie eliminați din corp.
A raport echilibrat dintre acizi și baze în organism este important pentru sănătate și bunăstare: dacă corpul este supraacid, acest lucru poate duce la oboseală, performanțe slabe și o susceptibilitate crescută la infecții. Boli precum osteoartrita sau problemele de spate își pot avea și originea în hiperaciditate.
Am decis să ne întâlnim în noul an a mânca mai alcalin, pentru a experimenta efectele acestei diete pentru tine. Rețeta pentru supa de bază de cartofi pe go4health à la carte este exact ceea ce trebuie!
Iată rețeta:
Supă de cartofi alcalină: Gătită rapid și foarte gustoasă
Supa de bază de cartofi se prepară rapid, are un gust foarte digerabil și este, de asemenea, foarte bogată. Prin urmare, este potrivit atât ca Pranz si cina.
Avem asta la gătit gust natural al supei de legume întărit cu țelină măcinată. Cu toate acestea, această adăugare nu este o necesitate - supa are gust picant și intens chiar și fără ea.
Fierbe rapid supă de bază de cartofi Chiar și în oală: Mai întâi curățăm ceapa, le tăiem în bucăți mici și le sotăm într-o oală cu uleiul vegetal. Acum este rândul legumelor: după spălare, curățăm cartofii și îi tăiem ca ei Morcovi, țelină și praz în cuburi mici.
Acum amestecăm totul cu ceapa, lăsăm legumele să fiarbă scurt și se toarnă cu bulionul de legume pe. Acum supa ar trebui să fiarbă până la Legume ferme până la mușcătură este. În cele din urmă adăugăm două lingurițe de țelină măcinată și ierburi tocate deasupra. Supa de bază de cartofi este gata!