Consumul a 8 pahare de apă pe zi este un mit

Postat de Lola Vienne, editor, pe 26.08.2015 la 14:50

Să beți celebrele opt pahare de apă pe zi pentru a vă hidrata suficient corpul nu ar fi la fel de util pe cât ni se spune. Așa crede profesorul Aaron E. Carroll, profesor de pediatrie la Indiana University of Medicine (SUA) și autor al unei cărți despre miturile medicale. Într-un articol din New York Times, autorul cărții explică faptul că riscul de a deveni deshidratat este supraevaluat.

Apa din corp nu are efect

Corpul uman este format din aproape 60% apă, din care 2,4 litri pe zi sunt eliminați prin urină și transpirație. Specialistul explică faptul că nu are rost să lăudăm meritele apei pentru a compensa pierderile acesteia, așa cum fac unele mărci, deoarece alte băuturi consumate în timpul zilei, cum ar fi ceai, cafea sau sucuri, au, de asemenea, acest rol. Profesorul Aaron E. Carroll adaugă că fructele și legumele consumate ajută și la hidratarea organismului.

---