Consumul de apă cu lămâie ajută într-adevăr la scăderea în greutate
Consumul de apă de lămâie este sănătos și ajută la scăderea în greutate? Am făcut o căutare și am dezvăluit 9 motive bune care vorbesc pentru apă cu citrice.
De când vedete precum Gwyneth Paltrow și Miranda Kerr cel mai târziu, consumul de apă cu lămâie a fost un sfat absolut din interior atunci când vine vorba de slăbit.
Susținătorii băuturii subțiri jură pe ea. Se spune că consumul de apă cu lămâie elimină toxinele din corp, limitează apetitul și stimulează digestia. Toate acestea ar trebui să ducă la faptul că poți pierde în greutate cu apă de lămâie.
Puteți afla în această postare
Dar ce se află în spatele asta? Apa cu lămâie te ajută cu adevărat să slăbești?
Studiu: Consumul de apă de lămâie
Publicitatea despre apa cu lămâie a început în 2008. Un studiu japonez care a fost realizat pe șoareci arată că apa nu mai ajută la îngrășare. Directorii studiului au descoperit, de asemenea, că consumul de apă cu lămâie mărește arderea grăsimilor. Și se spune că băutura stimulează și ficatul.
Cu toate acestea, trebuie subliniat faptul că acest studiu a fost realizat doar pe șoareci. Dacă priviți cu atenție, puteți vedea, de asemenea, că șoarecii din studiu au mâncat coaja lămâii. Nu au primit suc de lămâie să mănânce.
Apa cu lămâie este sănătoasă?
Chiar dacă nu se poate dovedi legătura dintre a bea apă cu lămâie și a fi subțire: apa cu lămâie este sănătoasă!
După un antrenament intens, consumul de apă cu lămâie acționează ca o băutură sportivă electrolitică. Cu toate acestea, este mult mai sănătos și poate restabili echilibrul de sare după transpirație.
Atenție: apă și dinți cu lămâie
Cu toate acestea, ar trebui să beți apă de lămâie numai în cantități moderate. Apa de sănătate perfectă și necomplicată are o captură.
Acidul din băutura cu lămâie ne atacă smalțul dinților. Dacă doriți să preveniți acest lucru, puteți bea prin paie. Dinții cu greu intră în contact cu acesta. Sau puteți bea un pahar cu apă normală până la paharul cu apă de lămâie. Clătirea gurii este, de asemenea, o opțiune.
Dacă ingeri prea mult din el, îți poți deteriora dinții. Asta spune acest studiu, printre altele.
Credem într-un pahar cu apă de lămâie pe zi și am adunat motive întemeiate pentru aceasta.
Bea beneficiile apei cu lămâie
Apa de lamaie hidrogenata
Mai ales în zilele caniculare ar trebui să ajungeți la pahar foarte des. Mulți uită de asta și nu fac nimic bun pentru corpul lor. Cei care se obișnuiesc să bea un pahar cu apă de lămâie în fiecare zi oferă organismului lichide vitale. Apa cu aromă de lămâie este delicioasă - mult mai bună decât apa obișnuită de la robinet sau apa minerală. În același timp, există o mulțime de vitamine.
Apa cu lămâie ajută digestia
Nu este pe deplin dovedit. Se spune însă că apa cu lămâie este o modalitate excelentă de a vă stimula digestia. Se spune că acidul din lămâie ajută stomacul să digere proteinele. De asemenea, producția de bilă ar trebui să se îmbunătățească. Cu cât funcționează mai bine, cu atât poate avea loc o digestie mai bună a grăsimilor.
Apa de lămâie spală rinichii curat
Dintre toate sucurile de fructe, apa de lămâie oferă cea mai mare cantitate de citrat. Pietrele la rinichi pot fi slăbite în timp ce beți și se poate preveni formarea de pietre noi.
Bun pentru articulații
Citratul din lămâi dizolvă cristalele de acid uric. Ei sunt responsabili de calculii renali. Cristalele pot fi, de asemenea, depuse în articulații.
Apa de lămâie dizolvă cristalele înainte ca acestea să poată fi depuse și formate.
Apa cu lămâie vindecă membranele mucoase
Este foarte interesant și neașteptat faptul că consumul de apă cu lămâie este bun pentru membranele noastre mucoase. Chiar dacă la început ați putea crede că acidul atacă membranele mucoase: nu este așa. Cei care folosesc în mod regulat suc de lămâie pot vindeca inflamația alergică a mucoaselor din nas. Conjunctivita ar trebui, de asemenea, să se îmbunătățească dacă picurați lămâie proaspătă în apă.
Apă dezacidificată cu lămâie proaspătă
Da, are un gust acru. Dar: sucul de lămâie este de bază. Acidul fructului cu gust acru este transformat în dioxid de carbon și apă în corpul nostru. Ceea ce rămâne sunt mineralele de bază ale lămâii.
Bun pentru mușchi și creier
Există multe vitamine, minerale și oligoelemente bune în lămâi. Ele pot aduce creierul la performanțe maxime. Potasiul și magneziul susțin în special creierul și nervii.
Consumul de apă cu lămâie poate preveni crampele și durerea mușchilor după exerciții și poate normaliza tensiunea arterială.
Acru face haz
De fapt, ar trebui să fie adevărat: Sauer este amuzant. Un pahar cu el ar trebui să fie ultimul pick-me-up și să catapulteze starea de spirit la un nivel ridicat. Oamenii de știință de la Universitatea Northumbria din Newcastle le-au dat porcilor de guineea câte un pahar cu apă de lămâie în fiecare zi. După un timp scurt, se spune că subiecții testului au fost mai amuzanți. După 33 de zile de apă citrică, au spus că sunt mai echilibrate, mai alerte și mai productive.
Respirație proaspătă datorită lămâilor
▶ SFAT: Slăbiți, construiți mușchi sau mâncați sănătos? Cu Ne potrivim cu We Go Wild îți poți atinge obiectivul de fitness! Puneți-vă împreună planul nutrițional aici. Doar pentru un timp limitat: -20% la toate planurile!
›Descoperă acum We Go Fit
Acru nu este doar distractiv, ci îți face și respirația proaspătă. Apa cu lămâie este un remediu bine cunoscut pentru respirația urât mirositoare. Acidul are efect antibacterian. Omoară bacteriile și ne face respirația uimitor de proaspătă.
Concluzia noastră
Dacă bei apă cu lămâie te ajută să pierzi în greutate este o chestiune a studiilor pe care dai clic. Unii spun da, alții nu. Dar toate au un lucru în comun: apa de lămâie este sănătoasă atunci când este consumată în cantități moderate.