Consumul de calorii; Curăță geamurile Să mergem!
Curățarea merită
Combinați practicul cu utilul. Puteți face acest lucru cu siguranță atunci când curățați geamurile. Pentru că aici nu numai că arzi calorii, ci și lași o parte din apartament să strălucească într-o nouă splendoare. În acest articol, vă vom spune exact câte calorii pierdeți.
Consumul de calorii și curățarea geamurilor: câte calorii ardeți?
Majoritatea își curăță geamurile în timpul curățării de primăvară. Cu toate acestea, merită să faceți acest lucru mai des, deoarece puteți arde câteva calorii în exces în acest proces. În funcție de dimensiunea ferestrei, greutatea, intensitatea executării sarcinii și sexul, numărul variază în mod natural. În medie, totuși, se spune că se ard aproximativ 220 de calorii pe oră. În timpul acestei lucrări trebuie să vă ghemuiți, să vă îndreptați și să vă mențineți brațele în mișcare constantă. Destul de epuizant!
Aceste 5 produse de curățat DIY înlocuiesc toți agenții de curățare din gospodăria ta!
Acesta este modul în care maximizați consumul de calorii atunci când curățați geamurile
Dacă doriți cu adevărat să vă creșteți consumul de calorii, pur și simplu întoarceți muzica și dansați puțin în timp ce vă biciuiți apartamentul sau casa. Această distracție nu numai că arde în jur de 150 până la 200 de calorii.
Pe ce treburi ard câteva calorii?
Dacă sunteți pe cale să vă curățați ferestrele, de ce să nu continuați cu restul. De exemplu, aspirarea arde aproximativ 240 de calorii în 60 de minute, ștergând podeaua în jur de 257 și curățând în jur de 220 de calorii. Când ați terminat, de ce să nu vă faceți un fel de mâncare delicioasă ca recompensă. Chiar și atunci când gătești, faci câteva calorii egale cu solul.
Lucrările casnice pot fi cu adevărat eficiente. Deci, dacă nu vă mai vine să curățați din nou, amintiți-vă că rezultatul nu este doar un apartament curat. Poate că asta te motivează puțin.
Trăiești sănătos?
Faci exercitii regulat?
Getty Images/gilaxia
Ați „consumat calorii și curățați geamurile: hai să mergem!” ca? Apoi scrieți-ne un comentariu sau trimiteți articolul nostru. Așteptăm cu nerăbdare părerea dvs. și, bineînțeles, sunteți binevenit să ne urmați pe Facebook, Pinterest sau Instagram.