Consumul de calorii în timp ce arhiva de coardă - Forumul 3DCenter
Părăsiți arhiva și afișați această pagină în designul standard: Calorii arse în timp ce săriți coarda?
Am 2 frânghii cu contoare de calorii pe eBay.
din păcate acestea nu ar putea fi mai diferite>:(
coarda1: presupune aproximativ 3 cal cu 100 de salturi. frânghia arată destul de ieftină și este ondulată. Cu toate acestea, calculează zecimale pentru calorii și distanță
coarda2: calculați cu 15 kcal pentru 100 de salturi. frânghia arată de o calitate mult mai mare, chiar și optic. a fost recomandat de „Mens 'Health” și se numește „Calorie Jump”. Frânghia nu este ondulată, dar frumoasă și netedă și puteți introduce greutatea (aprox. 60 kg).
cât de mult kcal folosesc pentru 100 de salturi aproximativ . ?
Am 2 frânghii cu contoare de calorii pe eBay.
din păcate, acestea nu ar putea fi mai diferite>:(
coarda1: presupune aproximativ 3 cal cu 100 de salturi. frânghia arată destul de ieftină și este ondulată. Cu toate acestea, calculează zecimale pentru calorii și distanță
coarda2: calculați cu 15 kcal pentru 100 de salturi. frânghia arată de o calitate mult mai mare, chiar și optic. a fost recomandat de „Mens 'Health” și se numește „Calorie Jump”. Frânghia nu este ondulată, dar frumoasă și netedă și puteți introduce greutatea (aprox. 60 kg).
cât de mult kcal folosesc pentru 100 de salturi aproximativ . ?
Oh, mare zeu al fizicii, te rog, explică-mi ce legătură are această formulă cu săritura de coardă? Sau faceți ședințe cu frânghia de plumb?
Da, bineînțeles că eram o porcărie. M-am cam gândit că te întreabă despre energia de care ai nevoie pentru a întoarce coarda. Nu mă întreba cum obțin asta.
Dar energia nu poate fi consumată, ci doar convertită. Ideea aici este că trebuie să strângeți energia potențială o dată pentru a atinge o înălțime, dar trebuie să vă amortizați din nou după aceea. Deoarece energia căderii nu poate fi stocată de mușchi (poate puțin elastică), probabil că este transformată în căldură. Împreună cu eficiența, s-ar putea să aveți nevoie de 2 * m * g * h pe salt, dar asta este doar o presupunere.
De ce chiar vrei să afli consumul de calorii?
Ei bine, aceasta este exact motivația din spatele când cumperi o astfel de frânghie. Vrei să știi ce ai ars, iar coarda de sărit arde mult într-o perioadă relativ mică de timp.
Puteți obține un pic de conștiință curată din acest lucru, dar nu chiar dacă valorile afișate diferă cu un factor de 5.
Din astfel de tabele știi câte calorii sunt în care alimente și cât de mult arzi cu ce activitate.
Acest lucru este dificil cu săritura de coardă, deoarece aproape nimeni nu ar trebui să poată rezista o perioadă mai lungă de timp fără pauze decât mai puțin antrenat.
Salt coarda, rapid 12.0 720
Coarda de sărituri, moderată, generală 10,0 600
Coarda de sărit, lent 8,0 480
Primul număr este întotdeauna în coloana MET. Știe cineva ce înseamnă asta?
Al doilea număr indică kcal timp de 60 de minute.
Dacă presupuneți 60 de salturi pe minut, puteți face 3600 pe oră, teoretic. Dacă nu faci o pauză.
Presupunând o viteză moderată (cred că pauzele sunt deja incluse), aveți nevoie de 600 kcal pentru 3600 de salturi. Aceasta ar fi 0,166666 kcal pe salt și 16,6666 kcal pe 100 de salturi.
Ei bine, totul este foarte îndrăzneț. Tinde să crezi că frânghia 2 cu 15kcal la 100 de salturi este corectă.