Consumul de calorii rulează, 6,2 minkm (aprox

Consumul de calorii rulează, 6,2 min/km (aprox. 9,7 km/h)

Consumul dvs. de calorii

În timpul a 60 de minute de alergare, folosiți 6,2 min/km (aproximativ 9,7 km/h)

aprox

Valorile tale

Ați specificat următoarele valori:

Pierdeți greutatea în timpul alergării, 6,2 min/km (aproximativ 9,7 km/h)

Câtă greutate pierzi cu alergarea 6,2 min/km (aprox. 9,7 km/h) și câte calorii poți arde cu el depinde de cât timp faci această activitate. Introduceți mai jos câtă greutate doriți să pierdeți sau câte calorii doriți să ardeți. Calculatorul de ajustare calculează apoi pentru dvs. cât timp trebuie să faceți activitatea rulând 6,2 min/km (aprox. 9,7 km/h):

Consumul de calorii depinde de vârstă, sex, mărime, greutate corporală și, desigur, de activitatea desfășurată. Mai jos veți găsi exemple pentru copiii de 40 de ani cu greutăți diferite și ce folosesc în timpul activității alese (alergare, 6,2 min/km (aprox. 9,7 km/h)). Se presupune că femeile au 1,65 m înălțime și că bărbații au 1,80 m înălțime: