Consumul de ouă în timpul sarcinii Liliput; Salon
Iepurașul de Paște vine! Și este sigur că are ouă în bagaje. Viitoarele mame ar trebui să mănânce ouă, deoarece cercetătorii au descoperit acum că sunt importante pentru sănătatea descendenților. Nici ouăle de ciocolată nu fac rău ...
Ouăle sunt pe buzele tuturor în zilele noastre. Sigur, pentru că atunci când se apropie Iepurașul de Paște, ouăle au un gust deosebit de delicios. La urma urmei, acestea sunt acum disponibile în toate culorile imaginabile. Cu toate acestea, femeile însărcinate sunt deseori reticente în a mânca feluri de mâncare cu ouă. Pentru că cu ouă trebuie să fii atent, nu?
Proteinele sunt elemente de bază importante pentru corpul uman
De fapt, viitoarele mame ar trebui să evite ouăle crude doar din cauza riscului crescut de salmonelă și toxoplasmoză. Ouăle nefierte - ouă moi, ouă prăjite și feluri de mâncare precum tiramisu - sunt, din păcate, tabu de câteva luni. În niciun caz nu trebuie scoase ouăle din meniu! Ouăle fierte tare, prăjiturile sau omletele bine fierte și alte feluri de mâncare cu ouă sunt foarte sănătoase. Deoarece proteinele și proteinele sunt cele mai importante elemente de bază pentru celulele umane și o parte a enzimelor și hormonilor.
Corpul în creștere al copilului are absolut nevoie de proteine animale și vegetale. Începând cu a patra lună de sarcină, necesarul zilnic crește cu douăzeci la sută de la aproximativ 50 de grame la 60 de grame pe zi. Ouăle, carnea slabă și peștele furnizează proteine animale, orezul necojit, leguminoasele și legumele.
Consumul de ouă în timpul sarcinii crește șansele de recuperare
Un studiu al Universității din Boston arată acum că mamele care mănâncă ouă în timpul sarcinii promovează sănătatea pe termen lung a copiilor lor. Pacienții cu cancer mamar au șanse mai mari de supraviețuire dacă mămicile lor au mâncat ouă în timpul sarcinii. Studiile la animale au arătat că substanța colină - conținută în ouă și soia - reduce creșterea tumorii la descendenți.
Colina este importantă pentru metabolismul uman și joacă un rol important în transmiterea impulsurilor nervoase. În plus, substanța influențează materialul genetic al ADN-ului, astfel încât hrana mamei are un efect direct asupra activității genetice a copilului nenăscut. Dieta nu poate împiedica copilul să dezvolte cancer ulterior, dar studiile au arătat că aportul de colină în timpul sarcinii crește semnificativ șansele de recuperare.
Ouăle de ciocolată îi fac pe copii să râdă
Dar iepurașul de Paște nu aduce doar ouă de pui. Multe femei însărcinate așteaptă cu nerăbdare ouăle de ciocolată. Cercetătorii finlandezi oferă mamelor un bilet gratuit: femeile însărcinate își pot satisface în siguranță pofta de ciocolată. Deoarece ciocolata conține seratonina, hormonul fericirii, proprietățile sale bune au un efect asupra descendenților.
Potrivit studiului finlandez, bebelușii născuți de mame care au mâncat multă ciocolată în timpul sarcinii prezintă un comportament mai pozitiv și râd mai des. Probabilitatea de a dezvolta preeclampsie în timpul sarcinii ar trebui, de asemenea, redusă prin consumul de ciocolată.
Chiar dacă cercetătorii dau undă verde: femeile însărcinate nu ar trebui să cedeze prea multă ispită dulce. Deoarece doar o parte foarte mică din caloriile suplimentare ajunge la copil. Restul timpului se simt confortabil pe șolduri sau în alte locuri nepotrivite.
Dar poate că iepurașul de Paște va aduce o carte drăguță sau un alt cadou frumos în loc de dulciuri? Lasă-te surprins.