Consumul media - dieta creierului pentru o mai bună concentrare (arhivă)
De la Astrid von Friesen
Jurnalista Astrid von Friesen avertizează că generația discipolilor de fitness nu ia suficient în serios tema sănătății mintale: problema este utilizarea nelimitată a noilor medii, care pot crea dependență.
Acum 40 de ani au fost batjocoriți oamenii care au luptat pentru un Rin curat și au demonstrat împotriva morții pădurilor. În RDG, eco-activiștii au fost chiar spionați și persecutați, deși și ei se străduiau doar pentru o Elbă curată!
Astăzi oamenii sunt râși de visători care luptă împotriva „poluării în minte”, împotriva amețirii și a necontactului.
În calitate de terapeut de cupluri, adaug: Este vorba și despre distrugerea familiilor atunci când părinții folosesc diverse medii timp de mai mult de două ore după muncă și se plâng că au prea puțin timp pentru copiii lor! Și cu acest exemplu provocați că urmașii vor face la fel.
Este incontestabil ce nu se întâmplă atunci când copiii de 12 ani au deja cinci dispozitive electronice în camera lor, dintre care două sunt pornite constant: Nu vorbesc, nu se mișcă suficient, nu se joacă creativ sau în aer curat și citesc rar cărți. Somnul tău va fi scurt și neliniștit. Acest lucru are ca rezultat iritabilitate și incapacitate de concentrare. Nu există succes în învățare, frustrarea crește și capacitatea de a face față ambelor scade.
Deoarece fiecare „Pling”, fiecare stimul nou de pe internet produce hormonul fericirii dopamina în câteva secunde, dar este și captivant! Studenții, viitoarele noastre elite, petrec doar maximum 20 de minute offline în această privință, deoarece învățarea este percepută ca laborioasă dacă nu duce imediat la succes.
Când sunt online, sunt în viață
Băieții sunt mai înclinați spre jocuri, la acțiune și la pornografie; Fetelor mai multe rețele sociale și apeluri telefonice. Dacă sunt online, sunt în viață! Dacă telefonul mobil se rupe, unii se defectează țipând isteric.
Suntem extrem de preocupați de sănătatea noastră fizică: mergem la sală, mâncăm vegetarieni sau vegani, nu fumăm și nu bem alcool, verificăm presupusa intoleranță la fructoză sau lactoză, ne certăm despre vaccinările obligatorii și ne avem reciproc din motive de figură întotdeauna prescrise tot felul de diete.
Dar nimeni nu cere o „dietă pe creier”. Nimeni nu întreabă ce ar trebui să-i fac în cap? Ce este bine pentru mine, ce este rău? Ce fac greșit personal? Ce se întâmplă cu jocurile, muzica și informațiile sunt cu adevărat utile și ceea ce să mănânci în tine este pur și simplu idiot, inutil și indigest?
Stresându-vă în mod voluntar
De ce vorbesc despre stres la locul de muncă când continuu să fac aceeași treabă în mod voluntar după o zi de opt ore acasă? În același cadru dăunător și înghețat pentru spate, ochi și creier! Companiile mari își închid acum intranet-urile după ora 18:00, în beneficiul angajaților lor, știind foarte bine că majoritatea stau la computerele lor private seara sau în weekend și se stresează voluntar.
Să ne amintim încă de vechiul avertisment de a nu petrece ore pasive în fața televizorului în timpul liber. Noile medii pot fi utilizate într-o varietate de moduri, interactiv și comunicativ. Da, folosirea lor naturală antrenează și creierul și abilitățile.
Dar ceea ce se repetă ca o problemă în buclele mereu noi este unilateral, excesiv, necontrolat în comportamentul nostru, care tinde să condiționeze consumul și să-l conducă la dependență.
Deci, să creăm conștientizarea creierului nostru bătut, supraexcitat, care navighează la nesfârșit, dar nu ar trebui să facă acest lucru fără limite.
Astrid von Friesen (privat) Astrid din Friesen, Născut în 1953, este jurnalist, educațional și terapeut în gestalt și traume în Dresda. Ea predă la Universitatea din Freiberg, face pregătire și supraveghere a profesorilor. De asemenea, scrie cărți, cel mai recent: „Vina celuilalt este întotdeauna! Urmările feminismului: femei frustrate și bărbați tăcuți "(Ellert & Richter Verlag Hamburg) și" Un alfabet educațional: De la A la Z - 80 de termeni educaționali ", 2013 - carte electronică.