Consumul necontrolat de alimente până la vărsături
Lill123
Membru nou
Bună ziua * strigă după ajutor * colegi planori.
Am ales această platformă, astfel încât să nu fiu nevoit să mă confrunt cu problema mea în mod deschis pentru nimeni. Sper că voi primi ajutor de la tine, astfel încât să nu trebuiască să merg la medic/psiholog.
Pe scurt pentru mine. Sunt angajat 27 - am prieteni buni - un mediu bun și da aș spune că conduc unul normal. Sunt sportiv - 1,57 și cântăresc 75 kg. Sunt un pic dolofan. Acum 5 ani am slăbit 20 de kilograme prin exerciții fizice și o dietă adaptată și de atunci am fluctuat între 73 - 77 kg. Dorința mea de a slăbi este cu siguranță acolo, dar capul meu mă frustrează în prezent. Practic mă descurc foarte bine, dar problema pe care o am este că ceva nu este în regulă.
De fapt, îmi este greu să scriu doar. nebunie
Istoria: am postit de Miercurea Cenușii până Vinerea Mare. M-am descurcat fără alimente de lux precum cafea - carne - alcool - produse de patiserie și dulciuri.
Cu două săptămâni înainte de Vinerea Mare, am inclus și un tratament de metabolizare de șapte zile.
Când am pus postul și metabolismul în ordine sau s-a încheiat, am mâncat și am băut din nou normal. La început stomacul meu a fost copleșit, dar nu din cauza masei, dar cred că soiul - a trebuit să renunț. (1x)
În orice caz, de la o zi la alta și de la o săptămână la alta am devenit mai conștient că nu mai am foamea/sentimentul de sațietate sub control.
De la începutul lunii aprilie (când sunt singur) mănânc tone de alimente diferite până mă doare stomacul și arunc.
Am mai avut asta înainte că mănânc și mănânc și apoi vomit, dar nu în această măsură.
De data aceasta este diferit. Mănânc până nu mai pot - până mă doare stomacul. Apoi mă duc la baie și arunc în sus - apoi trebuie să mănânc din nou și să arunc din nou. Aceasta poate fi de până la 5x.
Se termină cu un corp epuizat - lacrimi care curg din cauza sentimentului de rușine și, de obicei, fără a mânca din nou.
Acum am renunțat fără produse de patiserie - dulciuri - paste - cartofi și orez din nou (19.4 - 21.4).
Pentru mine nu există * puțin * ci doar renunțarea radicală.
În seara zilei de 21 am primit mesajul că câinele unui prieten a murit (dacă nu ești un iubitor de animale, atunci s-ar putea să nu înțelegi asta).
În orice caz, m-a aruncat înapoi și am mâncat din nou dulciuri și altele asemenea și apoi am vărsat.
Am citit multe despre arzătoarele de alimente și grăsimi ieri. Știu că folosesc anumite substanțe pentru a-mi crește insulina, că ar trebui să-mi ascult corpul pentru că îmi spune de ce am nevoie și și și.
Acum, că am scris totul din suflet, mă întreb de ce am nevoie de ajutor, pentru că mi-am dat seama că, dacă renunț radical, nu mai trebuie să vomit.
Nu știu la ce fel de răspuns să mă aștept, dar știu că pe termen lung îmi voi dăuna corpului.
Fie din cauza retragerii anumitor alimente sau, desigur, a vărsăturilor constante.
Vă mulțumesc că v-ați făcut timp să citiți * povestea * mea. Lill121
In sfarsit liber
Mă regăsesc în câteva descrieri ale poveștii tale. așa că am câteva întrebări pentru tine!
1. Scrii că mănânci atât de mult; cand esti singur.
Cât de des ești singur?
Cum mănânci când cineva este prin preajmă?
2.
Cum te-ai raportat la mâncare în copilărie și tinerețe? Mâncarea a fost o consolare, un prieten substitut? Ai suferit de invidie alimentară? Ai fost controlat și reglementat din exterior?
3.
Ce faci in timpul tau liber? Ai prieteni; familie?
4. Ne puteți da un exemplu pentru o zi din ceea ce mâncați în ceea ce privește cantitatea?
Mie mi se pare că mănânc, dar nu sunt un specialist.
Skynd
Membru activ
Știu ceva despre mâncare și ceea ce faci corpului tău cu natura ta radicală este cu adevărat nebunesc.
dacă vărsăturile frecvente sunt sau nu rezultatul direct al acestui lucru, nu pot spune cu siguranță, dar există o probabilitate potențială dacă ai fi făcut anumite greșeli de mai multe ori.
de exemplu. În circumstanțe normale, nu puteți mânca atât de mult dacă urmați aproximativ orientările DGE (Societatea Germană pentru Nutriție).
15% proteine, 25% grăsimi, 60% carbohidrați.
mai ales proteina este foarte este important și este adesea neglijat, ceea ce poate duce la cantități semnificativ mai mari de alimente, cu reduceri chiar mici.
pe consumul zilnic (aproximativ estimat) care ar fi în medie 65g proteine pe zi. + - 10g (mai bine puțin prea mult decât prea puțin)
Dacă nu ai mânca deloc proteine, ci doar carbohidrați și grăsimi, un stomac plin te-ar împiedica să poți mânca mai mult.
Toată lumea care a alternat jetoane și urși gumosi la o petrecere știe acest efect.
Cu toate acestea, nu am auzit niciodată de cineva care să facă acest lucru de 5 ori la rând, așa că nu sunt sigur în acest moment.
În orice caz, un început ar fi să verificați în mod activ dacă există cu siguranță suficiente proteine în alimente și nu doar carbohidrați și grăsimi.
nu ai mâncat carne când posteai - o sursă foarte bună de proteine. cum compensați această sursă de proteine?
Ouă? Brânză? Quark?
Deocamdată este suficient. Mai întâi, vezi dacă mai vomi atât de des.
dacă nu, facem pasul următor.
mesteacăn de salcie
Membru foarte activ
Mâncarea excesivă până la durere și vărsături este o formă de auto-vătămare și sună ca o tulburare alimentară masivă.
Ar trebui să ai o privire profesională.
Lill123
Membru nou
Sunt o persoană principală - foarte radicală și practic disciplinată! Îmi pasă foarte mult de viața mea și de corpul meu - știu că ceea ce mi se întâmplă nu este sănătos și voi lucra la asta! Mi-am citit drumul prin binge eating și nu sunt pe deplin sigur. Da, mâncarea necontrolată fără oprire se aplică, dar motivele prezentate pentru aceasta nu se aplică deloc. Cine știe, poate doar scrierea problemei mele a făcut deja o diferență și am un control mai bun asupra mea - vă mulțumesc pentru răspunsuri. Voi rămâne pe minge și voi nota fiecare pas înainte și clar pasul înapoi (sper să nu se întâmple).
Pentru tine * În cele din urmă-gratuit * Dacă te recunoști într-unul sau în celălalt pasaj de text, te rog spune-mi povestea ta.
LG Lill123