Conținerea Mențineți o dietă sănătoasă cu aceste sfaturi de la agențiile Națiunilor Unite (ONU

Deși pandemia legată de noul coronavirus provoacă în prezent multe schimbări în viața de zi cu zi a oamenilor din întreaga lume, este totuși esențial în aceste vremuri dificile să menții un stil de viață sănătos.

aceste

Însă urmarea sfaturilor Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) și a guvernului mauritian la scrisoare pentru a proteja împotriva oricărui risc de contaminare și transmitere a COVID-19 este de o importanță majoră. Pentru că distanța fizică și un stil de viață sănătos sunt cele mai bune protecții pentru tine și pentru ceilalți.

Menținerea unei diete sănătoase este foarte importantă în timpul pandemiei COVID-19. Deoarece în fața unei infecții care provoacă febră, organismul are nevoie de mai multă energie și de substanțe nutritive suplimentare. Prin urmare, menținerea unei diete sănătoase este o parte importantă a susținerii unui sistem imunitar.

Deși nici un aliment sau supliment alimentar nu poate preveni infecția, Organizația pentru Alimentație și Agricultură a Organizației Națiunilor Unite (FAO) și alte agenții ale Națiunilor Unite (ONU) împărtășesc cele mai bune practici pentru a ajuta guvernele să asigure stabilitatea aprovizionării cu alimente.

Pentru că ei cred că este încă posibil să cumperi și să consumi o dietă sănătoasă în aceste momente dificile, în ciuda faptului că dietele variază foarte mult de la un loc la altul, în funcție de mulți factori.

Inclusiv obiceiurile alimentare și cultura, printre altele. Cu toate acestea, când vine vorba de mâncare, știm cu toții multe despre cum să selectăm combinația potrivită pe farfurie pentru a favoriza alimentația sănătoasă, indiferent de locul în care trăim.

ORGANIZAREA ALIMENTARĂ ȘI AGRICOLĂ A RECOMANDĂRILOR NAȚIUNILOR UNITE:

1. Consumați o varietate de alimente pentru a vă asigura un aport adecvat de substanțe nutritive importante.

2. Mănâncă multe fructe și legume proaspete, deoarece oferă multe vitamine, minerale și fibre.

3. Consumați o dietă bogată în cereale integrale, nuci și grăsimi sănătoase pentru a vă sprijini sistemul imunitar și pentru a ajuta la prevenirea inflamației. Așa că alegeți măsline, susan, arahide sau alte uleiuri bogate în acizi grași nesaturați.