Continua sa racesti Ce substante naturale pot ajuta! Practică naturopatică Hartmeier

Știi și tu asta? A rămas doar o răceală și a apărut deja următoarea infecție? Desigur, este extrem de enervant.

De ce întotdeauna eu și nu colegii mei de lucru?

Adevărul este că există peste 200 de viruși diferiți care pot provoca răceala obișnuită. Aceasta include, de asemenea, agenții patogeni foarte clasici, cum ar fi virusul gripei (gripa), virusul nasului care curge (rinovirusurile) și virusul Epstein-Barr, care, printre altele, poate declanșa și febra glandulară a lui Pfeiffer. Vă rugăm să citiți și articolul meu despre virusul Epstein-Barr de pe blogul meu.

Întâlnirile cu viruși sunt obișnuite și reprezintă o parte normală a vieții. Cu toate acestea, unii oameni se adaptează bine la virus și îl pot combate cu succes, în timp ce alții prezintă simptome clare. Dezavantajul major al virușilor din punct de vedere medical este că nu pot fi uciși ca bacteriile. Cu toate acestea, un sistem imunitar puternic și sănătos este de obicei bine echipat pentru a opri virușii în cursul lor.

Mergând la doctor

În zilele noastre, mulți oameni aleg să se vaccineze anual împotriva gripei. Studiile au arătat, totuși, că acest lucru este eficient doar între 10 și 60% din cauza tulpinilor mutante (în continuă schimbare) ale virusului gripal. Din fericire, există o serie de compuși antivirali naturali puternici (activi împotriva virușilor) care pot stimula sistemul imunitar, reduce inflamația și combate infecțiile.

Avantajul substanțelor naturale în susținerea sistemului imunitar

Spre deosebire de tratamentele medicale convenționale pentru viruși, terapiile pe bază de substanțe naturale sunt, de obicei, foarte sigure și provoacă puține, dacă există, efecte secundare. În plus, acționează împotriva virușilor într-o varietate de moduri, inclusiv consolidarea sistemului imunitar și inhibarea directă a reproducerii virusului.

Acum să vorbim despre substanțele naturale care pot crește rezistența corpului tău și, în același timp, oferă sistemului imunitar sprijinul de care are nevoie.

Ce substanțe naturale ne oferă mama natură?

vitamina C

Vitamina C este un prim pas excelent în prevenirea virușilor. Vitamina C nu numai că întărește sistemul imunitar, dar a demonstrat, de asemenea, un sprijin antiviral nespecific extraordinar. Nespecific înseamnă că funcționează împotriva unei game largi de viruși.

Recomandări de consum care pot fi găsite pe internet: pentru sprijin preventiv zilnic se vorbește despre 1000 mg pe zi. Pentru suport acut după ce au apărut deja simptomele infecției, puteți utiliza până la 4000-6000 mg consuma până când simptomele încep să se rezolve.

Atenție, nu fiecare vitamină C este tolerată

Sunt un mare fan al vitaminei C și iau această vitamină în mod regulat. Cu toate acestea, din moment ce am probleme cu stomacul cu vitamina normală obținută din acid ascorbic, consum o vitamină C obținută din ascorbat de calciu. Mă descurc perfect și fără plângeri.

zinc

Un alt remediu clasic pentru răceală este zincul sub formă de tablete, care poate fi aproape complet absorbit și utilizat de organism. Zincul are un puternic compus de sprijin imunitar. Estimarea că 25% din populația lumii este deficitară în oligoelementul de zinc nu trebuie subestimată! Pentru o protecție imunitară optimă împotriva virușilor reci, ar trebui să vă asigurați că consumați suficient zinc în fiecare zi.

Important de știut: Corpul dumneavoastră produce o proteină numită citokină interferon alfa, a cărei sarcină principală este de a inhiba replicarea virușilor. Zincul vă întărește sistemul imunitar împotriva virușilor potențând efectele acestei proteine importante.

Extractul din semințe de struguri ne întărește în mod eficient sistemul imunitar și previne răcelile

OPC (extract din semințe de struguri) - ce este oricum?

Diverse părți ale strugurilor roșii erau deja utilizate în scopuri medicinale în Grecia antică. Există, de asemenea, rapoarte din Egipt care au folosit și struguri și semințe de struguri. Strugurii și alte fructe de padure sunt bogate în polifenoli specifici, așa-numitele proantocianidine (OPC). Sunt responsabili de senzația de gură uscată care apare atunci când beți vin roșu sau suc de fructe de pădure.

Pentru a profita de posibile proprietăți de promovare a sănătății proantocianidinelor oligomerice, OPC este extras din semințe de struguri. Au un conținut deosebit de ridicat de substanțe valoroase din plante.

Mulți experți consideră că OPC (procianidinele oligomerice) este una dintre cele mai importante substanțe de care are nevoie corpul uman. În plus, există studii în desfășurare care arată că OPC (procianidinele oligomerice) măresc nivelul de antioxidanți din sânge și pot astfel contracara leziunile celulare cauzate de radicalii liberi.

Pentru cine poate fi OPC deosebit de util?

Mai ales persoanele care nu numai că suferă de boli respiratorii cronice, dar au și un sistem imunitar slăbit, pot beneficia de această substanță naturală.

Preferatul meu

Pentru mine, OPC (procianidinele oligomerice) este o substanță naturală pe care o cunosc de mulți ani și pe care am ajuns să o apreciez absolut. Sunt convins că poate avea un impact pozitiv asupra sănătății căilor respiratorii și a sistemului imunitar uman.

Persoanele alergice sau intolerante la struguri sau la vinul roșu nu trebuie să utilizeze extract de semințe de struguri și extract de vin roșu. Extractul din semințe de struguri nu trebuie, de asemenea, luat cu diluanți de sânge. Sau numai după consultarea medicului. Aici puteți obține OPC, pe care îl consum în mod regulat.

Extract din frunze de măslin

Extractul de frunze de măslin este destul de puțin cunoscut. Dar convinge cu puternicele sale proprietăți antimicrobiene (îndreptate împotriva microorganismelor) din corpul uman. Are proprietăți antibacteriene (eficiente împotriva bacteriilor), antifungice (eficiente împotriva ciupercilor) și antivirale (eficiente împotriva virușilor). Acest lucru înseamnă că nu numai că vă va ajuta să luptați împotriva virusului rece, ci și să elimine și alte infecții care pot afecta sistemul imunitar.

Frunza de măslin are proprietăți antivirale și poate combate răcelile și virusurile periculoase precum candida (o drojdie care se poate adăposti în tot corpul), meningita (meningita), pneumonia, sindromul oboselii cronice, hepatita B, malaria, gonoreea (boala cu transmitere sexuală) și tuberculoza. De asemenea, poate combate infecțiile dinților, urechii și ale tractului urinar și poate avea efecte pozitive asupra zona zoster.

Cercetările arată că extractele din frunze de măslin sunt eficiente împotriva unui număr de microbi cauzatori de boli, inclusiv a unor viruși care cauzează gripa și alte infecții respiratorii. Compușii puternici din frunzele de măslin distrug organismele invadatoare și împiedică multiplicarea virusurilor și provocarea infecției.

Echinacea (coneflower roșu) stimulează sistemul imunitar

Echinacea este numele unui grup de plante cu flori din familia margaretelor. Echinacea a fost folosită de mult ca plantă puternică. Nativii americani au folosit deja diversele și răspândite utilizări ale acestei plante. Echinacea ne-a devenit cunoscută prin coloniștii americani în secolul al XIX-lea. Echinacea a devenit foarte populară aici în Europa prin studii europene în 1939.

Înainte de 1950 și apariția antibioticelor, Echinacea avea un statut medical respectat. Odată cu începutul erei antibiotice, această plantă valoroasă și-a pierdut mult din apreciere. Slavă Domnului că valul s-a întors înapoi la natură.

Echinacea este legată de multe beneficii pentru sănătate, cum ar fi o susceptibilitate redusă a organismului la inflamație, o apărare îmbunătățită a corpului și o influență pozitivă asupra nivelului de zahăr din sânge.

Conform unei analize a 14 studii diferite, Echinacea poate reduce riscul de răceală cu peste 50% atunci când este utilizat la timp! De asemenea, s-a demonstrat că echinaceea reduce recurența și complicațiile infecțiilor respiratorii care pot fi cauzate de un virus rece. Pentru sprijin zilnic, puteți consuma ceai de echinacee. Aceasta este o modalitate excelentă de a vă proteja de virusul răceală obișnuită și de a preveni răcelile.

Poate ameliora problemele respiratorii superioare ale Echinacea?

Datorită efectelor sale anti-inflamatorii și de stimulare a imunității, cercetările sugerează că echinacea poate îmbunătăți următoarele simptome ale căilor respiratorii superioare:

Sinuzită acută (inflamație a sinusurilor)
Gripa (gripa)
astm
rece
Pseudo crupă (inflamație a căilor respiratorii superioare în jurul laringelui)
Angină amigdaliană (durere în gât)

Într-un studiu clinic cu astmatici, Echinacea a lucrat în tratamentul astmului asemănător medicamentelor sintetice clasice. Cercetătorii au scris: „Studii recente au arătat că secreția (eliberarea de substanțe lichide) a mesagerilor inflamatori asemănători astmului în celulele epiteliale bronșice poate fi inversată prin preparatele Echinacea.

În special, Echinacea a prezentat efecte bronhodilatatoare semnificative (bronhodilatatoare) și antiinflamatoare.

Pentru probleme mai grave, produsele suplimentare sunt calea de urmat, deoarece consumul de ceai, de exemplu, pur și simplu nu este suficient de concentrat. Echinacea este disponibilă fără prescripție medicală, inclusiv în magazinele de produse naturiste, online și chiar în farmacii și supermarketuri. Se vinde sub mai multe forme diferite, inclusiv extracte lichide, ierburi uscate, capsule sau pastile și chiar sub formă de ceai echinacea.

Vă rugăm să rețineți următorul punct cu Echinacea: Dacă luați medicamente care slăbesc sistemul imunitar (imunosupresoare), nu trebuie să luați Echinacea. Echinacea poate crește activitatea sistemului imunitar. Luarea Echinacea cu medicamente care slăbesc sistemul imunitar poate face aceste medicamente mai puțin eficiente.

ghimbir

Fiind unul dintre cele mai utilizate condimente din lume, nu este de mirare că beneficiile impresionante ale ghimbirului sunt cunoscute de majoritatea oamenilor. Cu gustul său zestru, piperat și o listă extinsă de beneficii pentru sănătate, ghimbirul este la fel de delicios și nutritiv. Este versatil, ușor de utilizat și de utilizat și a fost asociat cu orice, de la combaterea bolii de mișcare până la îmbunătățirea funcției creierului.

Beneficiile pentru sănătate ale ghimbirului se bazează în principal pe antioxidanți, proprietăți antiinflamatorii și conținutul de compuși terapeutici, cum ar fi gingerolul.

Ghimbirul inhibă infecțiile bacteriene

Pe lângă proprietățile sale antifungice (eficiente împotriva ciupercilor), se spune că ghimbirul are capacitatea de a combate infecțiile bacteriene. Bacteriile patogene (cauzatoare de boli) sunt adesea de vină pentru boli precum infecții ale tractului urinar, pneumonie și bronșită.

Ghimbirul acționează asupra markerilor inflamației

Deși inflamația poate fi un răspuns imun normal și sănătos la leziuni și infecții, se crede că inflamația cronică poate contribui la afecțiuni precum boli de inimă, obezitate, diabet și cancer. Într-o recenzie a revistei internaționale Preventive Medicine, s-a constatat că extractul de ghimbir poate ajuta la inhibarea compoziției anumitor markeri inflamatori. Pe lângă gingerol, conține și alți compuși antiinflamatori, cum ar fi Shogaol, Paradol și Zingeron.

Există, de asemenea, posibilitatea ca ghimbirul să prevină formarea cheagurilor de sânge (reducând riscul unui atac de cord) datorită ingredientelor sale naturale care fac sângele mai fluid.

Ghimbirul încălzește și favorizează circulația sângelui

Ghimbirul este o planta incalzitoare care favorizeaza circulatia sangelui si activitatea imuna. În același timp, efectele ghimbirului ajută la prevenirea acumulării de toxine, care te fac mai predispus la infecții respiratorii. În plus, consumul regulat de ghimbir ajută la reducerea inflamației, ceea ce permite sistemului imunitar să funcționeze mai eficient.

Cum se folosește ghimbirul

Până acum, probabil vă întrebați cum să folosiți rădăcina de ghimbir pentru a profita de numeroasele sale beneficii potențiale pentru sănătate. Din fericire, rădăcina de ghimbir este disponibilă într-o varietate de forme și poate fi ușor încorporată în viața de zi cu zi.

Acesta este modul în care ghimbirul ar trebui să arate și să fie pregătit

Ghimbirul proaspăt ar trebui să aibă o piele subțire, strălucitoare, care să poată fi ușor răzuită cu o unghie. Ar trebui să aibă și o aromă piperată și înțepătoare. Ghimbirul rău, pe de altă parte, are pete moi și o textură umedă, în timp ce ghimbirul tăiat se întunecă în jurul marginilor când a trecut perioada de înflorire.

Rădăcina de ghimbir poate fi proaspătă sau măcinată, sucată sau turnată în băuturile preferate. Ghimbirul este, de asemenea, disponibil sub formă de tablete sau capsule pentru a vă oferi o doză rapidă și concentrată de antioxidanți. În plus, uleiul esențial de ghimbir este disponibil și poate fi aplicat pe piele sau administrat pe cale orală pentru a spori efectele gingerolului.

Aici puteți obține ghimbir sub formă de capsulă. Și, desigur, ca un ulei esențial.

De asemenea, puteți folosi ghimbir pentru a face un sirop de tuse de casă, adăugați câteva linguri la o baie fierbinte relaxantă sau amestecați-l într-o baie de picioare liniștitoare. Aș recomanda să consumați zilnic în rețete fie o picătură sau două dintr-un ulei esențial de ghimbir de înaltă calitate sau ghimbir proaspăt măcinat. Aici veți găsi 256 de rețete delicioase de ghimbir.

Bătrânul este o plantă care are totul

Bătrânul are proprietăți puternice antivirale care stimulează imunitatea. Mai multe studii concluzionează că socul poate ajuta la scurtarea duratei simptomelor de răceală. Există, de asemenea, cercetări care sugerează că extractul zilnic de soc îmbunătățește simptomele gripei.

Elderberry este similar cu OPC

Bătrânul este bogat în compuși antioxidanți (anti-radicali liberi) și antiinflamatori. De asemenea, conține un compus stimulant imun - așa-numitele antocianidine - pe care le cunoașteți deja într-o formă similară din OPC-uri.

Există o mulțime de moduri de a cumpăra socul la magazinul dvs. local sau la magazinul de alimente sănătoase.

Andrographis (Kalmegh, Echinacea indiană)

Andrographis paniculata este o plantă medicinală importantă în medicina tradițională thailandeză și se caracterizează, printre altele, prin proprietățile sale de întărire a imunității. Andrographis paniculata (cunoscut și sub denumirea de Kalmegh, Echinacea indiană sau „rege al amarului”) este o plantă perenă asemănătoare unui smoc, care are o înălțime de 30 până la 50 cm (uneori până la un metru) și aparține genului familiei acanthus.

Diverse domenii de aplicare

Andrographis paniculata - din familia Acanthaceae - este una dintre cele mai populare plante medicinale tradiționale din Orientul Îndepărtat pentru tratamentul a numeroase boli precum cancer, diabet, hipertensiune arterială, ulcere, lepră, bronșită, boli ale pielii, flatulență, colici, gripă, dizenterie, dispepsie și malarie.

O plantă medicinală populară din Orientul îndepărtat

Andrographis este una dintre cele mai populare plante medicinale care a fost folosită în America, Asia și Africa de secole. Are compuși puternici care au efecte antivirale, antimicrobiene, antioxidante și antiinflamatorii.

În mod tradițional, andrographis a fost utilizat pentru gripă și malarie. Astăzi cercetătorii au investigat andrographis ca un puternic agent antiviral. A fost văzut ca un compus miraculos în combaterea replicării (multiplicării) și dezvoltării virusului.

Studii impresionante asupra Echinacea indiană

Un studiu din 2017 publicat în Microbes and Infection a constatat că atunci când andrographolide (ingredientul activ din Andrographis) a fost administrat șoarecilor cu virusul gripal împreună cu un inhibitor de intrare virală (inhibitor), combinația a crescut supraviețuirea, a scăzut modificările anormale ale plămânilor și a scăzut încărcătura virală.

Gânduri finale

Îți face griji cum să scapi de un virus? În fața virușilor extrem de contagioși, cum ar fi gripa sau virusul corona, oamenii caută substanțe antivirale naturale care să funcționeze efectiv.

Substanțele naturale cu efecte antivirale, inclusiv uleiurile esențiale antivirale și antivirale, întăresc sistemul imunitar și pot combate infecțiile virale precum gripa (gripa) și herpesul (zona zoster) .

Pentru a menține un sistem imunitar sănătos, astfel încât corpul tău să poată lupta împotriva agenților patogeni pe care îi va întâlni inevitabil, va face din ceaiurile antivirale, tincturile, suplimentele și uleiurile esențiale o parte a vieții tale conștiente.