Conținutul cursului - cursuri de fitness în Soulplus

Aici veți găsi o prezentare generală a conținutului cursului nostru:

cursuri

Potriviți echilibrul

deepWORK TM - Noua dimensiune unică a antrenamentului funcțional

DeepWORK ™ este atletic, ușor, obositor, unic și totuși foarte diferit de toate programele cunoscute - un antrenament format din cinci elemente și plin de energie! DeepWORK ™ este supus legii yin și yang și unește contrariile mentale și fizice ale antrenamentului funcțional.

DeepWORK ™ este filmul de acțiune dintre benzile de relaxare. Cu exerciții funcționale pe tot corpul, care constau în alternarea deținere și eliberare, mușchii adânci se formează, iar arderea grăsimilor este în plină desfășurare. Cursul este însoțit de muzică house, care vă ajută să vă dați drumul și să perseverați.

DeepWORK ™ este potrivit pentru toată lumea care iubește Yoga & Co. este prea plictisitor, dar care caută un curs care să le reducă și să îmbunătățească flexibilitatea.

Zumba

Dansează-te în formă - antrenamentul de dans cu un factor distractiv. Nu aveți nevoie de nicio experiență de dans aici, deoarece la Zumba elementele de bază ale dansurilor latino-americane sunt o experiență pentru toată lumea. Convinge-te de noua senzație de fitness, pentru că poți face și multe pentru siluetă în timp ce dansezi. Poți intra oricând.

Relaxare

SoulPlus te duce într-o călătorie fantezistă. După un program de întindere și relaxare, relaxarea pură este la ordinea zilei. Lumina și parfumul susțin atmosfera noastră relaxată. Pe plajă, lângă mare, o insulă sau vă vom duce printr-o piață orientală cu diferite mirosuri exotice.

Fitness funcțional

Fitnessul funcțional urmărește un concept de antrenament sănătos și holistic. Aici, formele de exercițiu sunt predominant „funcționale” și în principal „mușchii de zi cu zi” sunt antrenați, adică grupurile musculare care sunt cele mai utilizate în timpul zilei. Accentul principal este pe combinarea diferitelor grupe musculare atunci când efectuați un exercițiu în mișcare. Fitnessul funcțional include exerciții simple cu eficiență ridicată și este, de asemenea, distractiv.

Puterea totală a stomacului/a șase pachete

Aici vă așteaptă exerciții vizate pentru mușchii abdominali. Pentru a nu te antrena unilateral, acest curs subliniază și stabilizarea spatelui. Cu puterea de șase pachete, stomacul dvs. este susținut și promovat în mișcări dinamice. 15 minute care sunt dure.

Pilates

Pilates este un antrenament delicat, sistematic, pe tot corpul, care include exerciții de forță, întindere și respirație conștientă și este destinat să asigure o postură corectă și sănătoasă. Promovează conștientizarea și senzația corpului, în același timp este un program de wellness pentru corp și minte. Toate mișcările sunt efectuate încet și fluent, ceea ce este ușor pentru mușchi și articulații.

Pilates/spate

Instruire orientată spre spate în legătură cu filosofia Pilates.

Pilates dinamic

Dynamic Pilates este diferit de multe alte programe Pilates și yoga. Prin combinația de exerciții de întindere și întărire, participantul câștigă o conștientizare sporită a corpului. Toți mușchii sunt întăriți eficient și mintea relaxată. Dynamic Pilates este practicabil pentru toată lumea și oferă diferite niveluri de dificultate!

Picioarele, fesele și partea superioară a corpului sunt modelate, iar rezultatul este un antrenament variat pe tot corpul.

Tajji cu elemente Qi Gong

Manevrarea conștientă a energiilor vieții (Qi) înseamnă exercițiile „în picioare-

mersul-șezutul-culcat „susțin diferite terapii

(Hipertensiunea arterială, reumatismul, bolile cardiovasculare etc.), au un efect

reglând și relaxând pe întregul sistem nervos uman,

promovează mobilitatea și susține concentrarea .

Busola dispozitivului

Într-un grup mic, membrii noștri pot cunoaște exerciții noi, modele de exerciții sau cele mai noi sfaturi de antrenament. Ne antrenăm împreună în diferite stații - pe echipamente de antrenament de forță, cu exerciții gratuite sau cu propria greutate corporală. Vino și bucură-te de o nouă dimensiune a antrenamentului.

Boot camp

Cursul extravagant și eficient pentru arzătorul de grăsime, cu un amestec de antrenament de interval și de bază. Lucrăm mult cu propria greutate corporală, ținând cont de principiile antrenării științei. Mergem la limitele tale! Distrează-te cu instructorii noștri de foraj.

FitBo

Amestec de kickbos. și mișcările de box. Antrenament complet al corpului, cu multă distracție și un antrenament variat. Rezistența, forța, viteza, coordonarea și flexibilitatea sunt perfect rafinate și antrenate.

yoga

Yoga este o predare veche de aproximativ 2000 de ani care s-a dezvoltat în India de-a lungul mileniilor. Yoga ar trebui să ajute oamenii să realizeze unitatea și să le permită să-și controleze forțele motrice. Exercițiile de yoga urmează o abordare holistică care urmărește să aducă armonie corpul, mintea și sufletul - forța, flexibilitatea, simțul echilibrului și rezistența musculară sunt antrenate.

Yoga/spate

Combinația de mișcări de yoga și exerciții de spate oferă un antrenament de echilibrare pentru corp și suflet.

Pompa SoulPlus

Cu bile pentru a întări întregul corp. Antrenezi toate grupele musculare principale timp de 60 de minute. În plus, muzica agitată și instructorii motivați oferă stimulentul necesar. Greutatea liber selectabilă face posibil ca fiecare să își atingă limitele personale și să se antreneze la cel mai înalt nivel de performanță!

Antrenament corporal

Vă puteți aștepta la un antrenament variat care întărește rezistența mușchilor și apropie visul figurii de plajă. Un antrenament complet cu o componentă fixă ​​pentru mușchii abdominali și ai spatelui. Coordonarea, mobilizarea și întinderea completează unitatea de curs.

Coafarea corpului

Cu stilul corpului oferim o combinație individuală de

  • Antrenament de rezistență la forță conceput pentru a îmbunătăți starea generală de fitness.
  • Antrenament cardiovascular care vă îmbunătățește starea și astfel vă activează metabolismul grăsimilor.
  • Antrenamentul de forță care construiește masa musculară necesară, care ne oferă suficientă stabilitate și o formă atractivă a corpului.

În cursuri sunt uneori folosite ajutoare precum tuburi, pas cu pas și gantere.

Gimnastica de schi (din nou din iarnă)

Antrenamentul nostru pentru toți iepurașii de zăpadă! Vă vom arăta cum să vă formați și să vă asigurați siguranța pentru pârtii cu gimnastica modernă de schi. Porțiunea necesară de forță și coordonare vă aduce nivelul adecvat de fitness pentru munți.

Potrivire spate

Durerea de spate este boala răspândită numărul unu. Majoritatea problemelor de spate pot fi urmărite de lipsa exercițiului. În acest curs, vă puteți aștepta la un antrenament mobilizator pentru întinderea și ameliorarea tulpinii, precum și consolidarea spatelui, cu scopul de a preveni durerea și de a atenua plângerile existente.

Arzător de grăsimi

Antrenament de anduranță orientat în zona perfectă de ardere a grăsimilor. Acest curs nu numai că stimulează oxidarea grăsimilor, ci și îmbunătățește performanțele sistemului cardiovascular.

Găsit rapid

  • Concept de îngrijire
  • filozofie
  • Locație
  • ore de deschidere
  • Imagini de studio
  • Tur virtual
  • Saună bio
  • Cerințe de igienă ale Soulplus GmbH

Aveti vreo intrebare? Doriți să aflați mai multe?
Apoi sunați-ne sau trimiteți-ne un e-mail!