Contorul de calorii alcoolice Cunoașteți-vă limita
Contorul de calorii alcoolice este una dintre cele mai populare oferte de pe acest site. În același timp, există voci care avertizează împotriva preocupării excesive cu privire la conținutul de calorii al băuturilor și al alimentelor. Acum câteva săptămâni am primit un mesaj de la un utilizator care se temea că o ofertă precum contorul de calorii ar putea promova indirect tulburările alimentare. Motiv suficient pentru a trata mai intens subiectul „alcoolului și caloriilor” și pentru a răspunde obiecțiilor critice.
Alcoolul este adesea minimizat
"Alcool? Cunoaște-ți limita "vrea să ajute adolescenții și adulții tineri să fie mai conștienți de alcool. Nu este ușor să transmitem acest lucru, deoarece consumul de alcool este adesea redus în societatea noastră. Aproape „automat” aparține multor ocazii sociale (zile de naștere, petreceri, sărbători pentru promovarea examenelor etc.). Și mesajele publicitare ale industriei alcoolice asigură, de asemenea, că alcoolul este aproape exclusiv asociat cu lucruri pozitive, cum ar fi distracția și socializarea. Pe de altă parte, posibilele consecințe ale unui exces de alcool sunt rareori discutate.
Începeți o conversație despre subiectul „calorii”
Nici mulți adolescenți și tineri nu își fac griji cu privire la consumul de alcool. Pentru a crea o conștientizare inițială a faptului că și consumul de cantități - în special mari - de alcool are consecințe, tema „caloriilor” este o alegere bună.
Mulți tineri s-au ocupat deja de acest subiect. De exemplu, când aud că un pahar de bere are aproximativ același număr de calorii ca un castron mic de cartofi prăjiți, unii dintre ei încep să se gândească - și deseori se gândesc pentru prima dată la consumul lor de alcool. Colegii din campanie, de asemenea, raportează în mod repetat că acest subiect poate stimula reflecția asupra propriului comportament de băut.
„Calorii goale” în alcool
Cu toate acestea, subiectului caloriilor nu ar trebui să i se acorde o importanță „excesivă” și ar trebui să fie văzut în legătură cu sănătatea: cantități mai mari de alcool afectează organismul și, în ciuda conținutului ridicat de calorii, nu furnizează substanțe importante, cum ar fi vitaminele sau oligoelementele.
Caloriile băuturilor alcoolice și ale alimentelor nu pot fi pur și simplu „compensate una față de cealaltă”. Și cu siguranță nu ar trebui să îți treacă prin cap să economisești calorii atunci când mănânci pentru a bea alcool. Acest lucru poate fi de fapt periculos, deoarece alcoolul este absorbit mai rapid în sânge atunci când stomacul este gol, astfel încât să pierdeți controlul mai repede.
Portal web propriu privind tulburările de alimentație
Tulburările de alimentație, cum ar fi anorexia sau bulimia, sunt boli grave. Centrul Federal pentru Educație pentru Sănătate (BZgA), care este, de asemenea, responsabil pentru „Alcoolul? Campania Know Your Limit ”, a rezumat cele mai importante informații și diverse oferte de asistență pe tema tulburărilor alimentare în propriul portal web. Site-ul web se adresează celor afectați, dar și rudelor și profesorilor.
Există unul pentru discuțiile față în față - confidențial și anonim, desigur B.Linia telefonică de consiliere a BZgA:0221-89 20 31
(Preț în funcție de lista de prețuri a furnizorului dvs. de telefonie pentru apeluri
rețeaua locală din Köln)
Luni - Joi 10 a.m. - 10 p.m.
Vineri - Duminică 10 a.m. la 6 p.m.
Utilizarea conștientă și sănătoasă a alcoolului
O preocupare unilaterală și exagerată cu propria greutate corporală și cu caloriile din alimente și băuturi trebuie, prin urmare, privită în mod critic în orice caz. Alcoolul? Cunoaște-ți limita. ”Este vorba despre o utilizare conștientă și sănătoasă a alcoolului. Contorul de calorii ar trebui să vă invite la o examinare jucăușă a proprietăților și consecințelor alcoolului, la fel ca convertizorul unității și jurnalul cu alcool.