Contra; interogări n; splendoare pentru organizație

Este acest efect yoyo inerent dietelor care sunt prea rapide reversibile? ?

pentru

Poate fi, dar cu prețul unui mare efort. Tactica este de a câștiga masă musculară, pentru a crește cantitatea de energie consumată în fiecare zi. Astfel, metabolismul este restabilit. Problema este că nu puteți face acest lucru prea des: femeile care au urmat diete drastice repetate cunosc bine această problemă: după un timp, este imposibil să reveniți la un metabolism normal. Apoi devine imposibil să slăbești.

Dietele bogate în proteine ​​au alte consecințe asupra sănătății, pe termen mediu sau lung? ?

În general, sunt dăunătoare pentru sănătatea ta. Primul, euSunt deseori sărace în fibre, care cauzează deseori probleme cu reglarea intestinului.

in caz contrar, aceste diete sunt în general foarte bogate în sodiu. Acestea conțin până la 6000 mg pe zi, în timp ce recomandarea este de 1500 mg pe zi. Pe termen lung, prea mult sodiu este un factor de risc pentru hipertensiune și boli cardiovasculare.