Copii supraponderali - SI Nutrition Institute
Acesta este modul în care vă puteți hrăni sănătos întreaga familie
„Știi cât de grasă ești? Ești atât de grasă încât nu trebuie decât să îmbraci o jachetă galbenă și toată lumea crede că vine autobuzul școlar! ”Mulți râd de astfel de glume. Doar nu acei minori pe cheltuiala cărora le place să fie rupți. Consecințele sunt grave: agresiunea împotriva copiilor supraponderali afectează adesea psihicul timp de decenii.
Există o amenințare a dezechilibrelor hormonale și a diabetului
Acest lucru este și mai adevărat pentru corp. Oricine are deja cântarul ca dușman în copilărie, își programează metabolismul incorect și construiește celule adipoase care sunt reținute până la bătrânețe. Apoi, există toate problemele de sănătate care pot afecta și copiii - de la defecte ale coloanei vertebrale la tulburări hormonale care, printre altele, pot duce la pubertate prematură. Recent, în Texas, cel mai tânăr pacient a fost diagnosticat cu zahăr la bătrânețe. Fata avea trei ani. Cu toate acestea, medicii nu se mai miră de copiii de zece ani cu diabet de tip doi. Nici măcar în Germania.
Puternic puternic
metabolicSlim știe cât de mult suferă copiii. Și de aceea este fericită că și ea poate beneficia de părinții care au slăbit prin terapia metabolică. Deoarece: Stilul de alimentație echilibrat și plăcut are un impact asupra întregii familii prin funcția de model a părinților. MetabolicSlim ajută, de asemenea, în mod indirect, adolescenții să-și controleze metabolismul și să evite cântările promoționale ale produselor industriale presupuse sănătoase, dar, într-adevăr, extrem de discutabile.
Un exemplu în acest sens sunt faimoșii „gnomi de fructe” și alte produse inteligente din lapte și quark, care se dovedesc a fi de fapt bombe cu calorii. Majoritatea sunt bogate în zahăr, precum și un exces dăunător de acizi grași omega-șase. Acestea se găsesc și în tipurile populare de cârnați pentru copii, care conțin, de asemenea, o mulțime de sare de întărire a nitriților - un ingredient perfid care poate duce la creșterea în greutate a retenției de apă.
Potriviți-vă în locul de joacă
Pe de altă parte, acizii grași omega-trei esențiali sunt puțini în alimentele tipice pentru copii. Un dezavantaj de-a dreptul pentru figură, după cum știu nutriționiștii metabolicSlim: Conform diverselor studii, acestea stimulează arderea și ajută la stabilizarea noii greutăți. Prin urmare, persoanele grase au un nivel semnificativ mai scăzut de acizi grași omega-trei decât persoanele slabe. Acest lucru se aplică și copiilor, care ar trebui, prin urmare, să se obișnuiască cu alimentele adecvate din timp - somonul sau macroul, de exemplu.
Subiect dulciuri
Și ce zici de carbohidrați? Bineînțeles că sunt importante. Dar același lucru este valabil și aici: depinde de cele corecte. Chiflele cu făină albă nu oferă aproape niciun fel de vitamine și minerale, fac să crească nivelul zahărului din sânge și apoi scad din nou, provocând pofte de mâncare. Produsele din cereale integrale, leguminoasele, fructele și legumele, pe de altă parte, combină carbohidrații cu fibrele, astfel încât nivelul de glucoză din sânge să rămână scăzut.
Pizza cu cereale integrale, cu legume și frigarui de fructe
Cu ușurință, mulți vor obiecta, dar copiii sunt în mâncare rapidă. Cu toate acestea, oricine a ajuns să cunoască numeroasele sfaturi de la metabolicSlim știe cum să-i facă pe tineri să fie entuziasmați de lucrurile sănătoase. O pizza făcută din aluat integral cu un topping de legume luxuriant pune, de asemenea, mugurii în starea de spirit, frigarui de fructe nu sunt doar un spectacol vizual, barele de amarant organic bogate în magneziu devin rapid o mușcătură preferată în geanta școlii.
Gustări sănătoase
Părinții cu cunoștințe metabolice Slim știu, de asemenea, că mâncarea rapidă nu trebuie luată niciodată la propriu: dacă mâncați prea repede, vă va fi dor de senzația de plenitudine și veți mânca prea mult. Copiii trebuie să învețe mai întâi asta. Vă puteți ajuta cu trucuri - cum ar fi alimentele pe care copiii trebuie să le mestece bine.
Un subiect la care mulți capitulează este gustarea. Pasiunea pentru zahăr a fost învățată. Dar nu trebuie să vă lipsiți. Există alternative de zahăr precum siropul de orez, care datorită compoziției sale previne pofta și conține, de asemenea, minerale precum potasiu, magneziu, fosfor, fier și calciu. Avantajul acestor concentrate - ovăzul și speltul sunt alte soiuri - este că pot fi utilizate pentru a evita fructoza industrială. Este omniprezent ca îndulcitor ieftin de la iaurt la ketchup și permite depozitelor de grăsime să crească deosebit de repede.
Gândiți-vă în loc să interziceți
O interdicție strictă asupra anumitor alimente este destul de inutilă la copii - iarba de pe cealaltă parte a gardului devine din ce în ce mai verde. Totuși, ceea ce este important este o regândire fundamentală, ideal în întreaga familie. Și asta este ceea ce abordarea metabolicSlim reprezintă ca nimeni altul.