Copiii o rutină orară reduce riscul de obezitate în pre-adolescență - Sciences et Avenir

Cercetătorii americani de la Universitatea Ohio leagă în mod direct riscul de obezitate la preadolescenți de a mânca neregulat și de culcare la copiii mici.

riscul

Aducerea copilului la culcare în mod regulat reduce riscul obezității pre-adolescenți.

Să vă culcați copiii la o oră obișnuită, să luați cina la aceeași oră în fiecare zi, să limitați timpul petrecut în fața ecranelor: toate obiceiurile care reduc riscul de supraponderalitate și obezitate la vârsta de 11 ani. Asta dezvăluie un studiu publicat în revista medicală International Journal of Obesity.

Rutina familială, o frână la supraponderalitate

Cercetătorii americani de la Colegiul de Sănătate Publică al Universității de Stat din Ohio au studiat rutina de somn și alimentație a copiilor britanici de 3 ani și au găsit o legătură cu supraponderalitatea și obezitatea. Potrivit acestei cercetări, copiii mici care urmează aceste obiceiuri sănătoase au un control și o reglare mai bună a emoțiilor lor și sunt mai puțin susceptibili de a fi obezi în preadolescență.