Copiii sunt mai durabili decât sportivii

Cronic

Copiii prepubertari sunt la fel de rezistenți la efortul fizic intens ca adulții cu nivel național în alergare pe distanțe lungi, triatlon sau ciclism.

durabili

Postat pe 07 mai 2018 la ora 17:00 - Actualizat pe 07 mai 2018 la ora 17:00 Ora de citire 2 min.

  • Partajare
  • Partajare dezactivată Partajare dezactivată
  • Partajarea este dezactivată Trimiteți prin e-mail
  • Partajare dezactivată Partajare dezactivată
  • Partajare dezactivată Partajare dezactivată

Articol rezervat abonaților

Zece mii de pași și mai mult. „Mamă, sunt obosită. Data viitoare când Junior încearcă acest argument pentru a scăpa de o plimbare de familie cu bicicleta sau un traseu de fitness, îl poți contracara fără îngrijorări, argumentele științifice susținându-l. Cercetătorii tocmai au demonstrat că copiii prepubescent sunt la fel de rezistenți la efortul fizic intens ca adulții cu nivel național în alergare pe distanțe lungi, triatlon sau ciclism. Și mai impresionant, acești copii se recuperează mai repede decât sportivii care se antrenează de șase ori pe săptămână.

Aceste rezultate au fost publicate pe 24 aprilie în revista Frontiers in Physiology de o echipă condusă de Sébastien Ratel, profesor și cercetător în fiziologia exercițiului la Universitatea Clermont-Auvergne.

Este evident pentru mulți părinți că copiii lor sunt mai îndurători decât ei. Și știința o confirmă. Timp de douăzeci de ani, munca - efectuată în principal de M. Ratel - a stabilit că copiii mici (prepubescent) obosesc mai puțin decât adulții neinstruiți în timpul exercițiilor fizice intense și repetate, cum ar fi sprinturi de ciclism sau curse de alergare. Dar dacă le comparăm cu sportivi de top ?

Recuperare rapida

Pentru a duce demonstrația până la capăt, cercetătorii francezi și Anthony Blazevich (Universitatea Edith-Cowan, Australia) au format trei grupuri de voluntari, toți bărbați: doisprezece băieți prepubescent cu vârste cuprinse între 8 și 12 ani, doisprezece adulți neinstruiți în vârstă de douăzeci de ani și treisprezece sportivi de anduranță din aceeași grupă de vârstă. În primele două grupuri, nivelul de activitate fizică nu a depășit patru ore pe săptămână. Membrii grupei a treia erau înscriși într-un club de atletism, ciclism sau triatlon și se antrenau de șase ori pe săptămână. Nu erau maratonisti.