Copil dificil la masă cum să facă față BabyCenter
În acest articol
10 legume roșii pentru a-i da gust
De unde știu când copilul meu a mâncat suficient? ?
Cum să mă comport în fața micuțului meu dificil de la masă ?
Când sunt mici, majoritatea copiilor trec printr-o fază de „mâncare dificilă”: sunt dispuși doar să mănânce o varietate foarte limitată de alimente. Aceasta este o etapă normală în dezvoltarea lor, numită neofobie alimentară sau frica de alimente noi. Copilul dvs. are nevoie de timp pentru a înțelege că alimentele noi sunt sigure pentru ei și că sunt chiar plăcute în gură. Văzându-te pe tine și pe cei din jur mâncând aceste alimente, îi vei da încredere micuțului tău. Treptat, va ajunge să mănânce alimente din ce în ce mai variate, dar unele dintre ele vor dura puțin mai mult. Pentru a-l ajuta și a nu-și pierde răbdarea, iată câteva sfaturi:
Mănâncă cu micuțul tău cât mai des posibil. Urmărind și imitând părinții și ceilalți copii, copiii mici se împacă cu consumul de alimente cu care nu sunt obișnuiți.
Faceți comentarii pozitive despre mâncarea pe care o mănânci. Ești un model pentru copilul tău și astfel de comentarii îi vor face să-și dorească și ei să-l guste.
Cât de des este posibil, încercați să vă hrăniți copilul alți copii mici. Puteți invita un prieten să-l guste, de exemplu. Adesea vedem că copiii mănâncă mai bine atunci când sunt cu copii de vârsta lor.
Planificați în fiecare zi trei mese și două-trei gustări în jurul somnului și încercați să rămâneți la această rutină. Copiii mici au nevoie de aceste obiceiuri și știu la ce să se aștepte. Nu mănâncă corect dacă le este prea foame sau dacă sunt prea obosiți. Nu vă așteptați să-l vedeți pe micuțul dvs. luând o masă mare chiar înainte de a merge la culcare. În schimb, dă-i o gustare sau o băutură și păstrează masa pentru mai târziu, când se trezește.
În timpul meselor, oferiți două feluri de mâncare: un sărat, apoi un dulce. Adesea copiii mici se plictisesc și se bucură de un gust diferit. În plus, cu două mese diferite, crești șansele copilului tău de a înghiți caloriile și substanțele nutritive de care au nevoie și le oferi o varietate mai largă de alimente la fiecare masă.
Limitați mesele la 20-30 de minute și acceptă că după aceea copilul tău nu vrea să mănânce mult. Așteptați până la următoarea gustare sau masă pentru a oferi alimente hrănitoare copilului dumneavoastră, mai degrabă decât să prelungiți masa și să-l obligați să continue să mănânce. Majoritatea copiilor mici nu vor mânca nimic după 20 de minute la masă.
Încurajează-l pe micuțul tău când mănâncă bine. Copiilor le place să fie lăudați. Dacă îi acordați atenție copilului numai atunci când acesta nu mănâncă, acesta poate refuza să mănânce doar pentru a vă face să vă îngrijiți. Copiii mici adoră să fie interesați de ei, chiar dacă este din cauză că au greșit ceva. Dacă copilul dumneavoastră nu mănâncă suficient, luați farfuria fără să observați și acceptați că au mâncat suficient.
Dați porții mici. Copiii mici au uneori probleme cu prea multă mâncare și își pierd pofta de mâncare. Dacă copilul tău își termină porția mică de mâncare, laudă-l și oferă-i să o servească din nou.