Cordyceps - Beneficii, Pericol - Fișier complet și practic - Doctonat

cordyceps este o ciupercă consumată de secole. Datorită rarității sale, a fost apoi rezervat doar Dalai Lama și împăraților chinezi pentru ai săi anti proprietăți-vârstă, stimulatoare funcția sexuală și imun. Tibetanii l-au poreclit „aur medicamentos” sau „aur maro”.

1. - Prezentare
2. - Proprietăți și beneficii
3. - Diferitele forme
4. - Dozare și dozaje
5. - Precauții și efecte secundare
6. - Întrebări frecvente

Prezentare

Cordyceps este un ciupercă, destul de obraznic, care colonizează larvele de omizi. Partea sa aeriană ia forma unui deget de 4 până la 11 cm lungime odată ce larva este moartă.
Este prezent pe platourile tibetane la peste 3000 m altitudine.

Pentru a-și compensa raritatea și a satisface cererea, în prezent este cultivat pe o substrat la baza de orez.
Dacă asiaticii au fost interesați foarte devreme de beneficiile sale, este rândul cercetătorilor să studieze cu curiozitate proprietățile a 2 soiuri de cordyceps Paecilomyces hepiali (Cs-4) și Cephalosporium sinensis.
C. militaris este, de asemenea, studiat și prezintă proprietăți similare.

Proprietăți și beneficii

cordyceps este din ce în ce mai căutat datorită proprietăților sale antioxidanți, anti-îmbătrânire, protectori ai activitatea creierului și imun. Efectele sale asupra performanței fizice și sexuale sunt o altă atracție a cordycepsului.
Au fost caracterizate două ingrediente active principale și derivații lor, cum ar fi ergosterolul 1:

• A polizaharidă cu proprietati antiinflamatoare, antioxidante, anti-metastatice, imunomodulatoare
• cordycepine, antitumorală, bactericidă

Activitate fizica

Pentru a testa cordycepsul pentru performanță fizică, unui grup de șoareci li s-a administrat fie apă ca placebo, fie o creșterea dozei de extract de cordyceps peste 28 de zile. Ei sunt apoi supuși unui exercițiu fizic intens.

Se pare că rezistența la oboseală este mai bună odată cu creșterea dozelor polizaharide cordyceps. Nivelurile de acid lactic și uree au fost semnificativ mai mici în timp ce depozitele de glicogen, ficatul și mușchii și enzimele antioxidante (SOD, glutation peroxidază, catalază) mai mare comparativ cu placebo 2 ‌ .

De asemenea, suplimentarea cordyceps sinensis și rhodiola la adulții tineri sedentari angajați într-un program de antrenament fizic, duce la schimbarea compoziției corpului lor comparativ cu grupul placebo.
Pierderea în greutate, creșterea masei musculare, scăderea țesutului gras scade după 8 săptămâni de program.
În plus, lor rezistența și glicemia lorÎmbunătățesc semnificativ 3 ‌ .

În cele din urmă, subiecții în vârstă 50-75 de ani au luat Cordyceps 1 g/zi timp de 12 săptămâni. Nivelul lor de lactat în timpul efortului a crescut cu 10,5% și ventilația pulmonară cu + 8,3% comparativ cu grupul placebo. Fii unul impact pozitiv asupra performanței 4 ‌ .

Cu toate acestea, efectele pozitive asupra performanței nu sunt toate convingătoare.
Astfel, studiul graficului AC 5 ‌ a măsurat efectul 3 g/zi de cordyceps timp de 5 săptămâni la bicicliști instruiți. Ea a dezvăluit doar nici o diferență semnificativă în ceea ce privește rezistența, capacitatea aerobă între grupul suplimentat și placebo.
În timp ce Kirsch KR 6 ‌ obține o creșterea VO2max, rezistență mai bună la oboseală în timpul exercițiilor de intensitate mare, după 3 săptămâni de suplimentare cu 4 g/zi de cordyceps. Rezultatele nu sunt foarte semnificative în decurs de o săptămână.

Anti îmbătrânire

Menținerea activităților enzimatice la un nivel optim este una dintre acțiunile majore ale cordycepsului, care explică beneficiile sale asupra încetini de efectele vârstei.

În dopant SOD, glutation peroxidază, catalază, cordyceps protejează mitocondriile de oxidare și astfel de activitate celulară. Acesta este motivul pentru care cordyceps este considerat anti-îmbătrânire 7 ‌ .

---