Coregrafia de aerobic pentru începători pe video se distrează bine!
Coregrafie aerobă: Am testat pentru tine (bine aproape și pentru mine și studenții mei) un curs de aerobic condus de Stéphanie Dermaux și toate acestea pe video. De obicei, fac cursul în direct, dar noi (colegii mei și cu mine) am vrut să găsim o modalitate ușor inovatoare de a ne motiva trupele în cadrul asociației sportive. Așa că, în mod concret, am proiectat videoclipul pe un ecran mare și am plecat pentru 20 de minute de activitate fizică. Chiar dacă aerobicul a avut zilele sale de glorie, acesta rămâne în continuare o activitate de fitness incontestabilă, care arde calorii (pierde în greutate), precum și oferă întărire musculară în tot corpul. Din punct de vedere cardio-respirator este completă. Toate acestea se desfășoară într-o atmosferă destul de plăcută grație suportului muzical.
