Corinne Fernandez - Celebrul test al; portocaliu suculent

corinne

Confruntat cu senzațiile pe care le experimentăm la vederea mâncării și starea emoțională în care ne aflăm, creierul dictează un răspuns care aruncă lumină asupra comportamentului alimentar. Ești sceptic? Faceți testul portocaliu suculent! Practicarea imaginilor mentale și a vizualizării necesită concentrare și calm, într-un moment pentru tine. Acestea sunt tehnici care sunt hipnotice și sunt de obicei utilizate pentru a oferi reasigurare și pentru a facilita, cu puțin obicei, controlul emoțional. De la emoții la comportamente alimentare, legătura este fragilă, fragilă și sensibilă. În testul portocaliu, vocabularul ales și evocările multisenzoriale induse fac ca fiziologia să reacționeze: ne imaginăm, simțim și salivăm.

Emoții la nevoia de a mânca pentru a vă liniști

Când sunteți într-o stare de dorință de a mânca, creierul dvs. vă trimite în fundal un mesaj de nevoie de asigurare. Și, uneori, reacția dvs. este să vizualizați și să selectați alimentele care vor avea această putere de a vă calma emoțiile. Este un mecanism incompresibil care îți dictează comportamentul imediat. În rezumat: Stres → emoții → mănâncă → calmează-te. Dacă poți lua testul Juicy Orange ca practică și îl poți analiza în spatele emoțiilor tale, vei poseda o tehnică de imagistică mentală care poate opri procesele comportamentale și, eventual, în situații de criză. Încercați deja exercițiul pentru a vă familiariza, cum ar fi un antrenament sau o repetare. Să o experimentăm împreună. Gata? Să mergem.